问医

郑惠蔙 / 穿戴装置 智慧系统 远距医疗 现代科技助防长者跌倒

问:我母亲73岁,最近行动变得小心和缓慢,我们开始担心她会不小心跌倒。

Q1: 请问有哪些方法或科技可以预防长者跌倒?

Q2: 若真的不小心跌倒,我们可以做些什么急救减低伤害?

谢谢。

 

医生解答:

现代科技在预防和减少长者跌倒方面发挥了重要作用。以下是一些有助于减少长者跌倒发生率的科技方法:

1. 穿戴式装置:

银发保健

老年发福并非福 心脏病癌症风险增 

医句话:

肥胖是全球日益严重的公共健康问题,不仅影响成年人和青少年,老年群体也面临肥胖带来的多重健康风险。老年人肥胖不仅影响生活质量,还增加了多种慢性病的风险。

“肥胖是指体内脂肪过多积累,并对健康产生不利影响的状态。肥胖一般通过身体质量指数(BMI)来衡量,BMI是体重(公斤)除以身高(公尺)的平方。根据世界卫生组织(WHO)的定义:

正常体重:BMI 18.5-24.9
超重:BMI 25-29.9
肥胖:BMI ≥ 30

然而,对于老年人来说,单纯使用BMI来定义肥胖可能不够准确,因为老年人群体中肌肉质量下降和脂肪重新分布现象较为普遍。因此,腰围、腰臀比等指标也被广泛用于评估老年人的肥胖情况。

随着全球人口老龄化的加剧,老年人肥胖问题变得越来越严重。根据统计数据,在发达国家,老年人中的肥胖率普遍较高,尤其是在北美和欧洲;在发展中国家,随着生活方式和饮食习惯的改变,老年人肥胖率也在逐渐上升。

健骨护脊

退化性关节炎 长者致残头号杀手

医句话:

试想想,今天你坐上一辆崭新的跑车时是不是觉得很拉风?于是你每天就驾着跑车出外兜风,久而久之,轮胎开始会磨损,紧接下来就是其他零件逐渐受损及须更换。其实跑车与人体亦如此,当我们每天步行时,关节就会不断磨损形成关节炎,也因此大部分男女到了60岁后,或多或少已出现退化性关节炎,惟由于缺乏对它的认知,很多患者默默承受痛楚而不晓得如何求医。

“退化性关节炎(osteoarthritis)也被称为骨关节炎,也就是因关节软骨逐渐退化而造成的退化性关节疾病。在门诊中,患者常申诉清晨起来后手指僵硬,或者无法蹲下及站起来,再不然就是上下楼梯或和友人去走山时感觉关节特别是膝盖出现‘嘎嘎’声响,其实都是退化性关节炎常见的症状。它是很常见的关节炎,受影响不仅是年长者,就连年轻男女亦逃不过。

银发保健

谵妄发作快如风 迟治疗 昏睡昏迷至死亡

医句话:

谵妄的发作是突如其来的,症状可在数小时至数天内就出现恶化,此时患者不仅神志不清或语无伦次,甚至会出现嗜睡或反应迟钝,若不及时治疗将会持续昏迷甚至死亡。

“家有一老如有一宝,但呵护这个‘宝’却须更多心思,随着年龄的增长,人的各项机能会出现相应老化及疾病,其中谵妄(delirium)是一种常见于长者的症状,患者会有神志不清、语无伦次、意识障碍、行为无章、没有目的和注意力无法集中的表现,在医学上称之为急性脑症候群,因为起病急,病情波动明显,此时患者的认知功能会下降、觉醒度改变、感知觉异常和日夜颠倒。

谵妄并非一种疾病,而是由多种因素导致的临床症候群,症状会随着年龄增长而逐渐严重,在55岁以上的患病率为1%,可是到了70岁以上则暴增至31%,此外更有多达67%的患者是无法识别,也没有全面的临床症状,在研究中发现,3个月随访复发率可达20%。

银发保健

长者症状难辨 易被误诊 染疫死亡率逾60岁占70%

医句话:

长者染疫不一定会出现典型的COVID-19症状,因此病情可能会延误诊断。虽然大马人口中仅11%为60岁以上长者,但是在COVID-19死亡病例中却占了70%。真实世界研究表明,大多数长者已接种的国家,长者感染病例和死亡率大大降低,所以疫苗是走出疫情的唯一出路。

“我国的COVID-19新增病例高居不下,6月2日的单日死亡病例甚至创新高,超过120宗。然而,截止6月初只有少于10%的大马人口已接种COVID-19疫苗,距离实现至关重要的群体免疫仍有很长的路要走。

COVID-19导致严重疾病的风险随着年龄的增长而增加,再加上许多长者患有慢性病,面临的重症、并发症和死亡风险更高。虽然大马人口中仅11%为60岁以上长者,但是在COVID-19死亡病例中却占了70%。

专题

走路变慢 提不起劲 衰弱症提早干预可逆转

真实案例:

79岁的陈婆婆(化名)在几个月前突然像变了另一个人,不仅变得少说话、走路变慢了,连穿衣服也得花上1个小时,人也觉得非常疲累。某天跌倒之后,她行动不便,食欲也变差,甚至出现记忆力减退的现象,再加上不时喊背疼,孩子担心她的大变化,于是带她去见医生。没想到在经电脑断层(CT)扫描后,发现脑部有白点,才获悉母亲曾发生小中风。看着活泼外向的母亲在数月间变得虚弱消瘦,每日只能静坐在家,孩子感到非常心疼。对孩子而言,今年最大的愿望莫过于母亲能够恢复健康,摆脱病恹恹的状况─以后孩子们再也不会抱怨母亲出门打麻将了。

“在许多人的想法中,长者的形象通常是虚弱、容易疲惫、行动慢或没有活力等,因此不会特别重视,有时长者本身觉得身体不适却也束手无策。其实,这些都并非正常或自然的老龄化现象。




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