婴儿与生俱来有很大好奇心，特别是大人桌上的食物。城市花园医疗中心（ParkCity Medical Centre）小儿科医生廖佩诗说，婴儿在6个月至12个月大时，主要营养来源已不再是母乳或配方奶，副食品能让婴儿摄取更多元的营养，如蔬菜、蛋黄、水果、肉类和鱼类等等。

让婴儿能尽情摸索食物的味道、口感、颜色和质感，“如果没有给他们尝试过这些食物，长大过后可能会挑食，往后要介绍其他食物就很难了。”

她建议，当婴儿6个月大后出现以下征兆，就是提供副食品的时机：

1.婴儿可以靠着椅子坐稳，头部不会歪。

2.吐舌头反射消失。即把食物放进嘴里时，不会用舌头将食物推出来。

3.婴儿对其他人食物感到兴趣，会流口水和张开嘴巴。

4.婴儿可以伸手捉食物放进嘴里。

副食品从汁状到丁块状

总有人视减肥为终身事业，可总不能终身不吃饭吧。不吃饭的潜台词是叫你放弃碳水化合物；视碳水化合物为助长身上每一寸赘肉的恶魔。大马人的碳水化合物主要来源是饭，才有不吃饭能减肥的呼吁。

不懂你有没有发现，无论谁要减肥，餐盘里牺牲的一定是饭。

总有人视减肥为终身事业，可总不能终身不吃饭吧。不吃饭的潜台词是叫你放弃碳水化合物；视碳水化合物为助长身上每一寸赘肉的恶魔。大马人的碳水化合物主要来源是饭，才有不吃饭能减肥的呼吁。

其实不需要特别针对饭，社会若突然流行不吃任何动物性蛋白质的减肥法也会成功。关键不是什么食物拥有特别的致胖基因，而是你突然不吃平时都在吃的某些食物时，卡路里摄取下降，体重也自然降。不吃饭减重法也许减了体重，但更容易减出营养不良。

◎无法制造足够糖分让身体运作