医句话：

根据统计，一名女性在一辈子会经历400次的经期，即大约2000天，因此月经就是女性健康的一部分，打从女性第一次月经开始，必然接触到各种对月经的见解，比如不能洗头、不能吃冰或不能运动等，以致女性在月经期间一直战战兢兢。其实从科学角度来看，很多来自长辈或身边朋友对月经的见解并不一定正确，甚至有错误，因此学习如何更好与月经共处是每一位女性的必修课。

“月经是女性重要的生理现象，它指的是伴随卵巢周期性变换而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。女性的月经规律意味着她的生殖功能成熟。正常月经是有周期性的，从出血的第一天即为月经周期的开始，在两次月经间隔时间就是月经周期，一般大约是21天至35天，平均28天。

每次月经持续时间一般为2天至8天，正常月经量是20至60毫升，超过80毫升即可视之为月经过多。一些女性会出现下腹至腰部不适，或者腹泻等肠胃功能紊乱，严重的话甚至会出现头痛或肚痛等不适。