薛汉飞/容貌焦虑症 社交恐惧症 严重衍忧郁症萌自杀念头
问:之前看报道有提及一个字眼,那就是容貌焦虑,大意就是之前COVID-19期间因人人戴口罩,加上要保持距离,因此还没事。不过,随着疫情逐渐好转,人人也无须再戴口罩,因此开始担心容貌问题,如痘痘太多或因长期戴口罩而造成皮肤素质欠佳。
其实我觉得自己好像有这样的现象,而且已经对我的工作造成影响了,比方说之前因戴口罩,我可以很安静地在一旁记录,但现在不能了,顾客会一直盯着我看,以致我必须要发言,可是我又觉得自己好像不太行,加上我的样子也不好看,这让我非常懊恼,有什么办法可以克服容貌焦虑吗?