脚踝关节扭伤 冷敷休息可复原 症状严重久不愈需检验就诊

医生，我今年26岁，是一名书记，想要咨询更多关于脚踝扭伤的后遗症。

去年我的脚踝扭伤，非常痛，但几天后就没事了，因此我也没放在心上。但最近我却发现每次一踏入有冷气的地方，比如办公室或超市等，甚至是下雨天，我的脚踝处就会出现发冷的症状。此外每次只要久站，脚踝就会很不舒服，有紧绷及轻微疼痛的感觉。

Q1：请问我的情况是所谓的韧带撕裂伤害吗？

Q2：我该怎么办呢？

谢谢医生。

医生解答：

脚踝关节扭伤是一种非常常见的创伤，尤其在运动时的创伤，大部分的脚踝关节扭伤也只是轻微的创伤， 因脚踝关节的韧带（ligaments）及关键囊（joint capsule）轻微扭伤（sprain）及发炎，通常只需休息、冷敷、服用止痛药，几天后就能完全复原，而且也没有什么长期的副作用。

但如果在创伤时，脚踝明显肿胀、疼痛、有淤血、不能走动或踏地，这种创伤比较严重，就必须格外留意，因为可能是韧带断裂、软骨损伤或者是骨折，在这样的情况下必须马上去看医生，接受X光验查及治疗。大部分经正确的治疗、复建后都能完全康复。

王小姐从去年到现在至少已经有5个月的创伤，但仍有少许的症状，在这里我以爱心劝告你找一位骨科专科医生来检查，经X光或磁力共振造影（MRI），详细诊断你受伤的部位，因为你可能有以下的可能性：

1）韧带断裂

2）脚踝骨或脚骨骨折

3）脚踝关节软骨创伤

4）脚踝周围肌腱受伤

以上的各种情形，必须用不同的医治方法来治疗，建议咨.询医生为佳。

如果检查后并非以上的情形，大可能是因关节周围的组织、关节或肌腱滑膜发炎 (synovitis )，只需物理治疗和复建运动就能复原。

以下是我为读者提供的一些医疗忠告，希望可帮助读者了解若不慎发生扭伤脚，应该怎样处理。

第一 ：保护（protection） 

用固定支架或有弹绷包扎保护受伤的脚，以避免受伤部分受碰撞， 暂时不要大步踏地。

第二：休息（rest） 

让受伤的部分有机会复原。

第三：冰敷（ice）  

在受伤前两天，冰敷受伤部分能帮助血管收缩以减少肿胀疼痛。

第四：压缩（compression） 

以有弹绷的布（compression bandage） 包扎受伤部分以减少肿胀。

第五： 抬高（elevation） 

尽量把受伤的脚抬高至心脏的水平以上减少肿胀。

如果还是感到疼痛，可吃些止痛药来减轻疼痛。如果几天后，你的症状仍没有好转或更严重，我劝告读者最好是快点去见医生以做更详细的检查。

***温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。