严控室内环境·预防孩子哮喘升级！

丽丽是一位爱干净和尽责的家庭主妇，每天都把家里打扫得干干净净，让孩子在符合卫生的环境下健康成长，因为她唯一的8岁女儿敏敏患有哮喘病。

为了敏敏的健康，其父亲戒烟，家里不养宠物，一家人在饮食方面更是小心谨慎。然而，无论丽丽怎么努力做好防范措施，敏敏的哮喘每个月还是会发作，丽丽为此感到束手无策，但却不想放弃将孩子治好的决心。

室内空气污染问题比户外的空气污染问题高出2至5倍，户外的空气污染会影响室内空气质素。

根据世界卫生组织报告指出，室内的空气污染是第8个重要的风险因素，促成全球2.7%疾病，其中共有200万来自发展中国家的人民因这个因素而丧命。

由于儿童呆在室内的时间较多，所以家长必须对普遍存在的室内居家风险有所概念，并懂得如何降低这些风险。

过敏可能发生在任何室内地方，包括墙壁、玩具和家具，这些都可能是过敏入侵的源头。这也是为什么当家长怀疑孩子过敏时，必须带他们进行有关的敏感测试确认敏感症的导因，进而确保家中没有相关的过敏原。

墙壁是家长经常忽视的一个地方，它不像地上或其它表面般经常清洁，因此会积累灰尘、霉菌、细菌，甚至病毒。一旦孩子接触到这些墙壁，可能令他们受感染或过敏。

任何化学、物理或生物元素都会造成室内和户外空气污染，我们必须了解孩童的免疫防御机制仍在发展中，他们的呼吸系统较弱，呼吸量也比成人多。

注意！
别让哮喘控制你！

哮喘不仅仅由花粉和灰尘导致，它主要是由常见的过敏原引起，这包括尘螨、动物皮屑、香烟、挥发性有机化合物，甚至霉菌都是造成哮喘的原因之一。过敏问题是随着成长才能真正表露出来，所以较难从婴儿身上看到。

玩乐对儿童的身心发育虽然重要，可是对患有哮喘病的孩童来说，安全的环境更为重要。理想的家居设置能有效控制哮喘，我们要控制哮喘，别让哮喘控制你！

巴布亚新几内亚是一个贫穷国家，澳洲人赠送新毛毯给当地小朋友，随后，发现当地小朋友患上哮喘的次数增加了，因为那些毛毯都被螨虫侵入，因而导致呼吸系统出现问题。

我们以为严重空气污染的国家或城市会引发更多的哮喘病问题，可是从实验中让我们发现，居住在清幽碧绿环境的居民，患上哮喘病的纪录比工业城市还高，由此证明，空气污染并不是真正导致哮喘病发的主要原因。

病毒可以引起哮喘病发，例如鼻病毒（Rhinovirus）是造成感冒的病毒，因为它会感染鼻子引起发炎，导致哮喘病。一般的伤风感冒只要在几天内就会痊愈，可是被鼻病毒感染的患者需要用药物治疗，这是一种很难预防的病毒。

很多人以为动物的毛发是导致人们皮肤过敏问题，其实不然，以猫为例，真正导致人们皮肤过敏的源头是“它们含有蛋白质的口水”。猫用口水舔全身的毛发，当我们触摸它们时，人们的皮肤就被感染了。

有些人以为只要住家不养宠物就没事，可是当小朋友上学会接触到其他同学，而这些都是有养宠物的小朋友，因此，他们一样会面对过敏问题。

大家不要以为只是在室外吸烟不会影响住在室内的家庭成员，其实室内吸烟的环境烟草烟雾（environmental tobacco smoke ETS）污染程度比室外高出3至8倍；而室外吸烟的环境烟草烟雾污染程度和暴露程度比不吸烟者高5至7倍。

其实三手烟会危害我们的健康，他们吸烟后残留在衣服、墙壁、家具、地毯、靠垫，甚至头发和皮肤等的烟草残余化学物，烟民就算在户外吸烟，尼古丁还是会附着在吸烟者身上，当吸烟者回到室内，这些尼古丁物质便四处传播，对健康有一定的危害。

7招摆脱住家尘蟎
1.减少或避免使用地毯和毛绒玩具。
2.使用浅色床单
3.使用热水清洗床单
4.减少潮湿度
5.使用拥有高效能微粒过滤装置（HEPA Filter）吸尘机
6.使用杀除螨剂
7.每个星期清洗床上棉质用品，水温达60度

防止室内空气污染的方法
1.控制使用资源
2.确保通风良好
3.使用空气净化器
4.勤更换空气净化器滤芯
5.禁止吸烟
6.避免在室内喷洒易燃产品
7.保持屋顶清洁
8.维持沟渠排水顺畅
9.减少或去除室内湿气。
10.随时保持居家清洁，但不需要完全消毒。

认识尘蟎远离过敏
★一张床平均有1万只尘螨
★58%居家过敏问题是由尘螨引起的
★枕头大约使用了2年，就含10%尘螨粪便和尸体
★大约10万只螨虫居住在一平方尺的地毯里
★尘螨无法在低于50%的潮湿度生存
★潮湿度达75%至80%，尘螨就非常活跃