◎案例：
明达是2个孩子的爸爸，生活作息正常，每週都有去跑步及打球，不过在他心裡有一忧心事，那就是害怕自己会像老友李华在打球时猝死。

后来他遇上另一老友正寰，老友透露原来李华虽然生活作息正常，但因工作压力大，再加上暴饮暴食，向来都有高血压及糖尿病，因此早已埋下心血管阻塞的风险。

在听闻此事后，明达终于找到了忧虑出口，除了持续保持健康生活，每年都去做体检，他也学会抒发压力，他常说“我还要陪两名孩子长大呢！”

男比女更“心”痛

“心血管疾病（Cardiovascular Disease，CVD）一直都是大马人的头号杀手，但很多人并不晓得罹患糖尿病以及高血压等慢性疾病的患者，其实就相等于半个心血管疾病患者。以糖尿病患为例，他患上心血管疾病的风险是常人的4倍。