医句话：
女性的健康需求随着生命阶段的变化而改变，合理的饮食对于维持生理与心理健康至关重要。从青春期到更年期，不同时期需关注贫血、骨质疏松、荷尔蒙调节及血管健康等问题。均衡营养能帮助女性预防疾病、提升免疫力并促进心理健康。透过科学膳食策略，如补充铁、钙、Omega-3和益生菌，可有效支持身心健康，改善情绪与睡眠品质，让女性在各个阶段都能保持最佳状态。
“女性的健康需求因生命阶段不同而变化，合理饮食对维护和改善女性的生理与心理健康具有关键作用。
以下是女性不同阶段的特殊营养需求。
青春期
青春期是身体快速发育的关键阶段，对多种营养素的需求显著增加，以支持骨骼、肌肉和生殖系统的发育。
铁对青春期女孩尤为重要，因月经容易导致缺铁性贫血。建议适量摄取红肉、菠菜、豆类，并搭配富含维生素C的食物，如橙子及番茄，以促进铁的吸收。
钙和维生素D是骨骼密度快速增长的关键，缺乏可能导致骨质发育不良。优质来源包括乳制品、深绿色蔬菜和阳光照射。至于锌有助于免疫系统的正常运作和伤口愈合，常见于全谷类、坚果和海产品中。
医句话：
中国动画电影《哪吒之魔童闹海》（简称《哪吒2》）中哪吒母亲的拥抱之所以动人，是因为它触动了每个人心中未被满足的童年渴望─无条件的接纳。成年人的焦虑、自我否定往往源于“有条件爱”的创伤，而治愈的关键在于重新养育"内在小孩"。通过自我对话、改写信念和设立情感边界，我们能修复幼年的情感缺失，打破代际循环。这份自我疗愈不仅解放自己，也为下一代创造更健康的爱的模板。真正的成长，始于对自己内在小孩的温柔拥抱。
“你还记得《哪吒2》里那个场景吗？母亲不顾尖刺扎入血肉，紧紧抱住哪吒，轻声说出最后的爱与告别；孩子们看到这里可能会流泪，感受到父母无条件的爱和最原始的力量。但为什么成年人（或许包括你），都难以抵抗这种共鸣？
答案很简单：每个成年人，都曾是渴望被接纳的孩子。
童年情感缺失 化作内孩的哭声
回想你的童年。也许你曾觉得，必须通过‘乖巧’才能赢得爱─考满分、保持安静、藏起情绪。如‘只要你……，我就为你骄傲’或‘你为什么不能像……一样？’这样的话，可能让你怀疑，‘他们爱的究竟是我，还是他们期待的
问：Domperidone常用于哪些症状的缓解？
答：多潘立酮（domperidone）是一种多巴胺受体拮抗剂，主要通过阻断中枢和周边的多巴胺D2受体来增强胃肠道运动，犹如一名“交通指挥员”，帮助食物顺利通过消化道。
它通常与胃药搭配使用，以减少恶心、胃胀气和不适感。此外，对于胃食道逆流患者，医生可能会开立多潘立酮，以提高食道下括约肌的张力，减少胃酸逆流。在马来西亚，这款药物属于处方药，需经医生评估后才能由药剂师配发。
多潘立酮通常用于短期治疗，但可能影响心脏的电信号传导，导致心电图QT间期延长。因此，患有心脏疾病的患者及年长者需特别谨慎。此外，多潘立酮不适用于12岁以下儿童，除非有明确的医生指示。
你可能听说过，多潘立酮还能促进乳汁分泌。它通过抑制多巴胺的作用，提高催乳素水平，从而帮助部分哺乳期妈妈。然而，这种用途需经医生指导，不可自行购买或使用，因为每个人的身体状况不同。
胃不适、胃胀气、胃酸逆流虽然症状相似，但病因各异，不能一概而论。如果长期胃部不适，应及时就医，确保用药正确，以免影响健康。
问：我今年52岁，已洗肾6年，近年开始出现走路和爬楼梯会喘，有时甚至才走几步路就喘不过气，后来找心脏内科做检查，发现除了心脏瓣膜问题外，也确诊心脏衰竭，接下来不能再工作了。
Q1: 洗肾加上心脏衰竭是否没有逆转的可能？
Q2: 请问我接下来还能怎样做？是否坐等时间过？
医生解答：
病人主要有两种治疗选择。第一种是服用更有效的药物，以控制心脏衰竭的症状。第二种是进行心血管照影检查，检视是否存在血管阻塞。若是短段血管阻塞，可考虑进行冠状动脉支架置入术；若多数血管都有阻塞，则需考虑冠状动脉绕道手术。
如果选择进行冠状动脉绕道手术，还可以同时处理心脏瓣膜的问题。了解到病人的身体状况尚好且年龄较轻，这些手术是可以考虑的选项，并非只是坐以待毙。
问：我们经常看到各专科医学领域不断推陈出新，发展最新的治疗技术，以提升治疗效果。然而，相较之下，牙科的创新技术似乎较少被报道。请问，目前牙科领域有哪些新的治疗方法或技术，能够有效改善牙周病等牙齿与口腔健康问题？
医生解答：
在现代口腔治疗领域，随着科技的进步，越来越多创新的疗法不断涌现，其中光动力治疗（Photodynamic Therapy，PDT）便是具有革命性意义的一项技术。PDT由中国研发，得到了华西医院和上海交通大学的认证，现已广泛应用于治疗各种口腔问题，包括牙周病、根管治疗和种植体周围炎。它通过低温激光与光敏剂的结合，能够有效消除细菌、缓解疼痛并促进组织修复，且完全依靠物理治疗方式，无需大量药物。结合超声波牙刷和冲牙器的使用，能够大大提升口腔护理效果，达到更好的预防和治疗效果。
医句话：
即使是零期舌癌，首选治疗仍是手术切除。及早诊断与治疗至关重要，因为诊断越早，手术切除范围越小。一旦癌细胞转移至淋巴或其他器官，治疗难度将大幅增加。此外，舌癌细胞生长速度极快，若患者选择放弃治疗，平均寿命仅为4至6个月。
“头颈癌是指癌细胞起源于口腔、咽喉、鼻窦及唾液腺的癌症，而舌癌是马来西亚常见的头颈癌之一。在口腔癌中，鳞状细胞癌（Squamous Cell Carcinoma，SCC）是最常见的类型，而大多数舌癌属于鳞状细胞癌。
大部分舌癌确诊时已属晚期，因此及早治疗有助于降低复发风险。舌癌的分期取决于肿瘤的大小及扩散程度，分期如下：
问：因荨麻疹就诊，医生开立西替利嗪（cetirizine）。服用3天后症状消失，请问是否需继续服药？
答：荨麻疹（urticaria）是一种常见的过敏反应，可分为急性（症状少于6周）和慢性（症状超过6周）。
抗组织胺（antihistamine）是常见且有效的治疗方式，能减轻瘙痒与皮肤红肿。你服用的西替利嗪属于第二代抗组织胺药物。
若服药3天后症状消失，通常为急性荨麻疹，可考虑停药。但若属慢性或症状严重，应咨询医生再决定是否继续服药。
某些情况下，医生可能会建议康复后短期服药，以抑制组织胺反应，减少复发风险。
医句话：
即将来临的开斋节，不仅是马来同胞结束斋戒月的重要时刻，也是亲友团聚、共享美食的佳节。然而，在享受丰盛佳肴的同时，健康饮食仍需留意。传统马来料理如椰浆饭、仁当、竹筒饭等口感浓郁，但椰浆、糖分与油脂含量较高。建议采取少量多样的原则，均衡摄取蔬菜、水果与蛋白质，避免高糖高盐食品，并选择清爽饮品取代甜饮。适度享受美食，维持健康习惯，让佳节既欢乐又无健康负担。
“马来西亚以其丰富的文化、多元的民族背景和独特的美食文化闻名于世。其中马来料理为马来西亚饮食文化的重要组成部分，它结合了香料、椰浆及香茅等多种本土食材，呈现出浓郁、香辣和多层次的风味。
马来菜的风味主要受到马来群体的传统饮食习惯影响，常见的食材包括香料、椰浆、虾膏、咖喱叶、班兰叶及辣椒等。这些元素赋予马来菜丰富的口感和浓郁的香气。马来菜通常使用炖煮、烧烤及炒制等方式，搭配米饭或糯米食用。
其中，椰浆饭是最具代表性的马来料理之一。它以椰浆烹煮的米饭为主，搭配参峇（sambal）辣椒酱、花生、小鱼干、黄瓜片和水煮蛋，口感丰富，深受马来人及其他族群的喜爱。
各地皆有独特风味
辅食喂养是指在宝宝除了母乳或婴儿配方奶粉之外，开始喂食含有营养的食物或液体的过程。当宝宝成长到6个月大时，仅靠母乳喂养已不足以满足他们的营养需求，这时需要额外的营养来促进生长和发育。此时，宝宝口腔中的神经和肌肉已充分发育，使他们能够咬合和咀嚼，而宝宝的消化系统也已经足够成熟，可以消化各种食物。
为什么不建议6个月以下的宝宝进行辅食喂养？6个月以下的宝宝不建议进行辅食喂养，因为他们的器官尚未完全发育，辅食可能会对消化系统和肾功能造成负担。此外，在这个年龄段进行辅食喂养可能会提高感染、过敏和腹泻的风险。
辅食应该具备的条件：
营养全面：辅食应该包含宝宝所需的所有营养，特别是蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A和C。这可以通过参考马来西亚食物金字塔来实现，强调在日常饮食中均衡摄取各类食物的重要性。
动物性食品的添加：应在每日饮食中适量添加肉类、家禽、鱼等动物性食品，因为它们是铁和锌的主要来源。铁和锌对于支持宝宝的正常生长和大脑发育尤其重要。但应避免喂食蛋清，因为可能会引起过敏反应。
蔬菜和水果的摄取：在宝宝的日常饮食中添加各种蔬菜和水果，尤其是富含维生素A和C的种类，例如胡萝卜、番茄、木瓜和香蕉等。
问：我平均一天至少喝六七杯咖啡，渐渐开始失眠。
Q1: 我发现一天不喝咖啡会全身不舒服，请问这是咖啡上瘾吗？我该如何恢复正常？
Q2: 失眠是喝咖啡造成？
我今年32岁，女性。
谢谢。
医生解答：
首先，说到喝咖啡我们需了解到咖啡里面会含有咖啡因（caffeine），那么咖啡因又是什么呢？咖啡因其实是一种天然存在的化学化合物，也是一种天然的兴奋剂，这个化学化合物会刺激我们的中枢神经系统（central nervous system）。
咖啡因除了在咖啡里，还可以在哪里找到呢？其实在很多食物和饮料中会含有一些咖啡因成分。例如食物饮料的话有茶、可可豆、可乐果或是一些能量饮料。当然在其他的食物如烘焙的食品、冰淇淋、糖果、糖浆里面都可能会含有一些咖啡因的成分。有些药物也会含有咖啡因，如止痛药、感冒药和市场售卖的一些提高精神的药物。
