谢谢你。你提的这个问题非常重要，也常见于照顾年长亲人的家庭中。确实，长者常常低估自己的症状，甚至家人也容易忽略早期警讯。许多长者到医院时已经病情严重，是因为他们的身体“警报方式”与年轻人不同，症状往往“不典型”，例如食欲不振、跌倒、行动不便，这些都是身体不适的迹象。因为他们错过了黄金时机，把一切都归咎于年老，或者几天后自己就会好起来。
以下是长者常见的“隐藏型或非典型症状”病症表现，若出现这些情况，即使没有发烧或剧烈疼痛，也应尽快就医：
人体内一般都含有少量的重金属，当中包括大家熟知的铁质（iron） 和锌（zinc），这两种重金属在对于人体的运作以及新陈代谢中扮演举足轻重的角色。当然，重金属的列表当中也有对人体有害的重金属，例如铅（lead）、汞（mercury）、砷（arsenic）以及镉（cadmium）。这些有害的重金属会与细胞内的关键分子结合，阻碍正常的生理功能，可能导致严重甚至不可逆的损害。
医句话：
在病痛中挣扎的孩子，最需要的不仅是医疗，更是爱与陪伴。“我的海星”（MyStarfish）是一群想为这群孩子做更多的专业人士所组成，其中包括医护人员。为他们筑起一个充满温馨的小居，让笑声、音乐与希望取代孤单与恐惧是现阶段的目标之一，而筹款已在如火如荼进行中，而这份守护是离不开大众的支持。每一份捐助，都是一双温暖的手，将孩子从黑暗中牵往光亮，让家庭重新拥抱微笑与希望。你愿意成为改变他们生命的力量之一吗？
对一个国家而言，健全的医疗体系是社会安定的重要基石，尤其是公共卫生更是守护国民健康的最后堡垒。无奈的是，放眼全球，各国普遍面临资源有限的困境。无论在人力、物力或财力上，医疗资源往往被优先配置于急性需求。
医句话：
看似不起眼的咳嗽或头痛，若持续一段时间，也可能是脑肿瘤的警讯。及早发现潜伏于大脑的肿瘤，仍是目前防治脑肿瘤最有效的方法。因此，提高大众对脑肿瘤症状的认识与警觉性，是刻不容缓的重要使命。
“脑肿瘤（brain tumours）指的是大脑内或附近的细胞异常生长。它是一个涵盖范围极广的疾病种类，可发生在脑组织或者在脑组织附近，比如神经、垂体、松果体及复盖大脑表面的膜层。
问：十谷米的纤维含量比一般白米来的更高，多吃可以帮助消化，那我可以把十谷米取代白米天天食用吗？
答：近年来在健康饮食的趋势下，不少人在会食用十谷米等高纤谷物。所谓十谷即是包括了多种谷物，成分通常有糙米、荞麦、小麦、小米、薏仁、红扁豆、燕麦、麦片、洋薏仁或黑糯米等谷物，并大多依照等分量混合而成，有些品种甚至会超过10种谷物，是一种低热量低蛋白的谷物食品；相对而言，白米因去除胚芽和米糠，仅保留白色胚乳的部分，每百克白米只有0.7克左右的膳食纤维，其营养价值也相对较十谷米低。
市售的十谷米产品很多，每种产品的谷物组合各有不同，多样化的谷物组合能提供更丰富且多样化的营养和膳食纤维，其膳食纤维及维生素B群等的含量通常较白米丰富。举其中的小米为例，小米的热量与白米相当，但其纤维含量则较为丰富，每百克的小米中就含有大约8.5克的膳食纤维，是白米饭的12倍，还富含铜、磷、锰、镁等微量元素。然而，各种十谷米中具体的膳食纤维含量仍会因个别产品或谷物的组合而有所差异。
医句话：
帕金森氏症（PD）并非罕见疾病，甚至就在你我周遭皆有。纵观近代历史中，除了一代传奇拳王阿里之外，罹患PD的名人并不少，比如在80年代曾出演《回到未来》系列的好莱坞明星米高福克斯（Michael J. Fox）、台湾国宝音乐家李泰祥、前美国总统杜鲁门、前教宗保禄二世等皆是PD的受害者。尽管迄今PD仍无法被治愈，但通过及早发现及药物治疗，是可以把PD的影响降到最低。
问：长期低血压（99/58），虽然不会特别感到晕眩，身体也没有明显不适，但就是觉得难以集中精神。请问该如何将血压提升至标准范围？血压与精神状态之间是否存在直接关系？
答：长期低血压是否属于正常，取决于个人体质以及是否伴随相关症状。一般而言，低血压通常被定义为收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg，但这仅是参考值。对部分人来说，即使血压偏低，也可能属于正常生理状态，且并无不适。
有些人天生血压较低，并不一定代表有健康问题。然而，若长期低血压伴随头晕、昏厥、虚弱、疲劳、专注力下降、冷汗等症状，就应及时就医，进行评估并排查潜在健康风险，以获得针对性的指导。
医句话：
论近期城中最受欢迎的运动，无疑就是匹克球。近年它风靡全球，大马更成为发展最快的市场之一，从社交媒体到球场皆热度不减。规则简单、场地适中，让它迅速吸引不少男女老少参与，尤其中年与长者更乐在其中。然而，随着参与人数激增，各类急性与慢性创伤也逐渐浮现包括扭伤、骨折到肌腱炎等。骨科医生温馨提醒，预防与正确处理伤害至关重要，唯有安全地运动，才能持续享受匹克球所带来的健康与乐趣。
“匹克球（Pickleball）近年来迅速崛起，从欧美一路烧到亚洲，甚至在羽球为‘国球’的大马，也掀起一股全民追捧的热潮。从社交媒体到咖啡馆谈天，无不热议匹克球的魅力。这项结合羽球、网球与乒乓特点的运动，以简单规则、小巧场地与适中强度，成功掳获男女老少的心。然而，随着参与人数激增，‘隐藏版的代价’也逐渐浮现，运动创伤悄悄找上门。从急性扭伤到慢性肌腱炎，不少球友甚至因此求诊。那么，匹克球到底为何让人爱不释手？常见的伤害又该如何应对？
近年来，空气炸锅打着健康和美味的双重标签，迅速成为厨房的新宠。不少人认为，用空气炸锅烹饪的食物，油脂含量更低，更健康。但真的是这样吗？让我们一起揭开空气炸锅的真面目吧！
空气炸锅的工作原理其实很简单，那就是通过高速循环热空气，将食物快速加热，达到类似油炸的效果。由于食物本身含有的油脂在高温下会融化，再经过热风循环，食物表面变得酥脆，而内部依然保持多汁。正是因为这个原理，空气炸锅烹制出来的食物，确实比传统油炸食物的油脂含量要少。
尽管空气炸锅在油脂方面有优势，但它并不是“健康”的代名词，因为：
丙烯酰胺的产生
高温烹调过程中，食物中的淀粉和蛋白质会发生反应，产生一种名为丙烯酰胺的物质，这是一种潜在的致癌物。而空气炸锅的高温环境，恰恰为丙烯酰胺的产生提供了条件。
营养损失
虽然空气炸锅的烹饪时间较短，但高温仍然会破坏食物中的部分维生素和矿物质。
食物的选择
空气炸锅适合烹制肉类、海鲜和蔬菜等食物，但对于淀粉含量高的食物，如薯条、薯片，如果烹调时间过长或温度过高，丙烯酰胺的产生量会增加。
既然空气炸锅并非完美，我们该如何正确使用它呢？
医句话：
匹克球近年来在中年与长者之间迅速流行，因节奏适中、冲击较小，不仅能强化心肺与肌肉，还能兼顾社交乐趣。然而，医学上强调“预防胜于治疗”，在球场上同样适用。无论是热身拉伸、掌握正确技术、循序渐进的强度调整，还是选择合适的装备与防护，皆能有效降低受伤风险。唯有量力而行，聆听身体讯号，将安全置于比分之前，才能真正长久享受匹克球带来的健康与快乐。
“匹克球（pickleball）是一项老少咸宜的运动，不仅能锻炼心肺、强健肌肉，更能带来社交乐趣。然而，享受比赛的同时，预防受伤才是关键所在。
从赛前热身、正确技术、适度强度，到选择合适的装备与保护措施，都能大大降低运动风险。特别是中年人士与长者，更应量力而行，聆听身体讯号，将安全置于胜负之前，才能真正体验匹克球的健康与快乐。
医学上常提及‘预防永远胜于治疗’，在匹克球场上亦是如此。掌握预防方法，避免在匹克球场受伤，才能更尽情享受这项运动的乐趣。
