刘怀友/妙招喝牛奶 

百字营养餐

牛奶是理想的蛋白质和钙质来源,然而大多数大马人却不喝牛奶。

而妙招就是混合红茶叶或咖啡粉做成奶茶或咖啡。奶茶和咖啡是国人喜欢的饮料,但是大多数炼乳含有大量糖及反式脂肪,因此不鼓励常喝。

把炼乳换成牛奶,好喝又健康,两全其美。

 

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刘怀友营养师
 

文章来源:
医识力.文:刘怀友(营养师).2023.02.07

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