问：我上网看到很多瘦身产品包括有代餐、瘦身胶囊等，想问一下这些方法都可以“躺着瘦”，完全不需要做运动的吗？
答： 针对市面上一些专为减肥而设计的低卡代餐，是指一些可代替正餐又极低热量的饮食，一般人一餐约需摄取500到800大卡，而代餐则低于200大卡，所以适当使用能够帮助有减肥需求的人控制热量。另外，除了一般市售的低卡代餐，还有一类称为热量限制食品的代餐，虽然同样具有低卡的概念，但这种热量限制食品另有特别的营养限制，欧盟就规定这类食品每餐的热量必需为200至400大卡之间，且能够提供每天所需的维生素和矿物质至少30%以上。
就各种代餐低卡路里的特性来说，刚开始吃代餐确实能有减肥的效果，但很快的就会碰上“平原效应”，即是所谓的体重停滞期。因为长期摄取低于人体所需的热量，会使代谢率逐渐下降，身体的热量消耗也相对变少，到了后来即便日常的热量摄取一样少，也无法得到进一步的减肥效果。这个时候，就必须靠运动提升代谢率来突破平原效应。
医句话：
一直以来，卡路里摄取及消耗（CICO）的少吃多动法被奉为减肥的不二之道，尽管这些年来涌现诸多如排毒、抽脂等方法，但只要一想到这类减肥法的副作用，很多人仍选择把减肥事业交给CICO。近年来越来越多研究发现，人之所以肥胖与荷尔蒙有关尤其是胰岛素，从而衍生出生酮饮食法及间歇性断食或俗称的轻断食，其中间歇性断食因弹性操作及符合健康，因此受到强力推崇。
“ 新春佳节不仅是亲友相聚之时，亦是美食汇聚一堂的重要时刻，可是在接二连三的暴饮暴食后，很多人发现体重也悄悄上升了，于是赶紧搜寻到底有什么妙招可以‘速瘦’，却不慎被一些极端减肥法所影响，造成不必要的健康伤害。
其实不仅是过年后，减肥对注重外在美的男女更是一辈子的‘事业’，说减肥是恒古不变的话题并不为过，各种减肥方法从古至今不曾间断，时不时就有减肥新点子的出现，比如提倡少吃多动、排毒、抽脂以及近年来特别夯的不同饮食法及断食等，可谓百花齐放，但效果如何呢？
问：西药对人体好吗？如果和中医或其他疗法比较，哪个疗效会比较显著？
答：有些人会认为，西药疗效快，但又觉得它的副作用多，比较伤身；有些人又认为中药主要调理，药效虽然比较慢，但因为它是天然的，没有副作用。中药和西药的优势其实回归于疾病上，两者都是用于治疗疾病，并没有优劣之分，不应该偏执。不过，无论是中西药，哪个吃多了，用错了，都会影响身体健康。
西药常常被民众视为都是化学物质合成的，而且因为西药说明书详细的副作用，把它们标记成为吃了会造成身体危害。西药经过了许多不同阶段的实验，包括临床试验，短期与长期应用作为安全性和有效性的依据，因此可从说明书里了解到药物吸收和分解的时间，常见和罕见的副作用，以及安全剂量等，作为医护人员可以参考的资料，从这可以调整剂量。只要了解药理作用机制，基本上医护人员可以很明确的解释药物的作用，与已知的不良反应。所以，药物对人体好吗？只要对症下药，并在注册医生或药剂师的指导下用药，对人体或疾病康复都是好的。
“医学界一直在变化中，其实这是必然的现象。不断的改进和变化才能提高医学的水平，更有效的造福大众。冠病的来临，让我们更觉察到这变化的重要。
新的一年，希望能带来更大的变化让大家受益。但在追求不断的变化中，医学者切记：恪守本分，勿忘初心。”
温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。
医句话：
特殊儿是指生理或心理发展上有各种缺陷的儿童，最重要的是，父母必须要坦然接受，并学习陪伴他们一起成长，选对的EIP中心进行评估，拟出最佳的干预方案，并通过社交故事（social stories）教导特殊儿社会礼仪，让特殊儿拥有自理能力，照顾自己，融入社会。
医句话：
农历新年期间，烧烫伤事故有所增加，如家中煮食被热油烫伤、煤气爆炸等。必须关注的是，大人因疏于看管，孩童被热水烫伤的意外比平日多。民众必须提高警惕，做足预防工作，以防悲剧发生。
“烧烫伤的因素很多。烧伤指的是人体的皮肤遭高温的火焰所伤，或者是被其它媒介如辐射力、电流、磨擦力等烧伤，而‘不烫手’的化学物品如硫酸，亦是造成烧伤的另一因素。
至于我们在日常生活中常碰到的大小烫伤，则是因滚烫的液体或水蒸汽，造成患处周围细胞坏死，形成不同程度的损伤。
无论是烧伤或烫伤，一般我们以致伤时长来判断皮肤伤害程度，以两种情况为例，即摄氏69度的高温物烧烫伤超过1秒，或1小时摄氏45度烧烫伤，皮肤细胞坏死造成伤害。
烧伤分4级别
烧伤的程度因情况不一，我们以两个方面，即被烧及的深层度及其总面积，将伤势区分为4个级别。
医起祝福
“每个人都对2023年有不同的希望和期望。有人希望有工开， 有饭吃。有人期望国家政局稳定，经济复苏。
身为肾脏科医生，当然希望大家多多关注肾脏健康，因为身心健康，生活才会顺遂。
祝大家兔年日日是好日， 扬眉也兔（吐）气！”
林仕军教授（马大医药中心肾脏科主任）
问：抗组胺剂是不是类固醇？后者是否对人体不好？
答：抗组胺剂并不是类固醇。抗组胺剂（anti histamine）和类固醇（corticosteroid）两者都可透过抑制组胺的释放，减少敏感的症状。相对抗组胺剂，类固醇拥有较强的抑制组胺效果，也拥有消炎的效果。所以一般在治疗轻微敏感的时候，我们都会先试用抗组胺剂，而类固醇则是通常使用在较严重的案例。
类固醇是一种人工合成的荷尔蒙，它和我们人体肾上腺皮质所分泌的荷尔蒙类似，具有相同功能。所以类固醇对人体的正常运作扮演着很重要的角色。在一些疾病，正确使用类固醇可有效控制疾病。滥用或过量使用类固醇则对人体有极大副作用，如体重增加，增加患上高血糖、高血压及骨质疏松症的几率，也可导致抵抗力降低。
总结来说，类固醇并不是不好，只有在滥用或过量使用类固醇，坏处将超越类固醇所带来的疗效。因此，我不建议民众在未咨询药剂师和医生的情况下，自行使用类固醇。
医句话：
与成人相比，儿童更容易出现眼科伤害比如近视等，原因是他们缺乏自我意识，因此往往被发现出现伤害时已经太迟，因此及时预防至关紧要，比如控制使用3C产品时间，同时安排更多户外亲子活动，在新的一年有望让孩子向3C产品说“拜拜”。
“成年人一旦长时间使用3C产品，眼睛会感到干涩、酸麻、红肿等不适，之后就会着手改善比如改换使用方式、减少使用时间或滴眼药水等，甚少会到严重的眼科伤害才察觉，除非是个人性格执迷不悟，相比之下，儿童被发现眼睛受损时，往往已经是处于较为严重的阶段，因此只要家长或监护人多一份留意，就能把伤害减低多一份。
4点孩童3C更伤眼
为何儿童在使用3C产品会比成人更容易受到伤害呢？归纳为4点，即第一儿童的自我意识有限，第二是儿童的‘适应能力’更快，第三则是错误使用成人电脑以及第四是在不适当的光线下使用3C产品。
