医句话：

医句话：

“一分预防胜过十分治疗”，相信很多人对这句话都耳熟能详，它说明了防患于未然永远都是最明智之举。这句话用得非常贴切，尤其是在疾病预防方面。

“在马来西亚，大多数人所认知的观念是治疗性护理，即在疾病发生后以治愈疾病或治疗症状为主，而不是预防性护理，亦即在疾病发生前以预防疾病为目的。许多人忽视对身体进行例行健康检查，以便及早发现任何问题。

发现轻微症状时，很多人都会抱着先‘忍一忍’和再拖一下的心态，直到病得很重了，才会寻求医疗建议。持有这种心态所带来的后果极可能是病症逐渐恶化、健康每况愈下，以及随之而来的高昂医疗费和与疾病搏斗的漫长日子。

问：蔬果汁能治百病，连皮吃对身体更好，是正确的吗？

答： 摄取充足蔬菜、水果的目的之一，是要摄取其中的膳食纤维、维生素和矿物质。一般来说，蔬果汁的主要成分为水、糖、维生素与矿物质，以及少量的膳食纤维，但能否经由蔬果汁来获得到这些成分，就要看个人选择哪一种果汁产品。

一般市售的瓶装果汁其膳食纤维的含量，可能只有原来水果的1%至2%，就营养来说，吃水果当然会比只喝果汁好。即使有些果汁会添加果肉，但为了顾及产品的口感，果肉量一般不会超过总体积的10%，与新鲜水果相比，膳食纤维的摄取量依然有限。

消费者自行制作蔬果汁时，如果连同蔬果皮一起下去打汁，确实可以增加蔬果汁的膳食纤维量。不过，并非所有蔬果的皮都能食用，还是要挑选适合的蔬果才能连皮一起打成汁，像是苹果、水梨或葡萄等较软的果皮是不错的选择，但黄梨、百香果等果皮则相对不适合。同时，也要注意在打汁时避免加入过多的糖，才不会让原本是促进健康的蔬果汁变成身体的负担。

医句话：

抽脂术分为传统抽脂术、动力辅助抽脂术、超声波辅助抽脂术及激光辅助抽脂术。大多人以为抽脂即是减重，事实上其目的在于雕塑身体曲线及体态，让人变得美丽而增加自信。民众必须慎选符合资格认证、经过培训与经验丰富的医生，否则有可能会殃及性命。

“脂肪细胞数量在青春期后就会固定下来。人在成年后渐渐发福，皆因脂肪细胞的体积增加，体内有一层层厚厚的顽固脂肪堆积。想要达到瘦身的效果，不外乎就是靠控制饮食与运动，缩小脂肪细胞体积，进而使体重下降。

又或者，有些人会透过抽脂术（liposuction），抽出体内的脂肪，减少脂肪细胞的数量，来达到雕塑身体曲线的目的。

许多人对抽脂术趋之若鹜。什么是抽脂术？以英文名词‘liposuction’来做个简单的注解，‘lipo’指的是脂肪，‘suction’就是抽吸之意，两者并意为抽吸脂肪，这也即是民众所熟知的抽脂术。

抽脂术主要是使用吸力，去除身体特定部位的脂肪，如腹部、大腿、手臂及髋部。目前，常见的方法有4种。

超声波激光辅助属新型

问：自从感染了2次COVID-19后，发现自己经常很疲累，几乎每3个小时就需要闭目养神，更别说上楼梯走几个梯级甚至散步走不到一公里都会气喘，但我去看医生，医生却说我没事。有什么营养辅助品可以吃呢？

答：不少患者感染COVID-19转阴后，发热咳嗽的问题都一一退去，但却发现自己异常疲惫，无法专注。身体乏力疲劳，确实为感染COVID-19后最常见的长期症状之一，学术上，我们称之为“Long COVID”，中文为COVID-19后遗症。

除了疲劳，患者也可能有呼吸困难、失眠、嗅觉异常、焦虑、咳嗽或忧郁。患者很多时候觉得自己“耗电很快” 但“充电很慢”，尤其同时间患有慢性疾病，比如糖尿病和高血压等。COVID-19后遗症其实是一种抗炎反应。

不少人在感染期间，睡眠和饮食都受影响，所以就算战胜了病毒，身体也需要一定的时间修复，无需过度焦虑。

医句话：

我国逾50%的成年人面对超重或肥胖问题，进行体重管理能实现健康体重的目标。有些人在减重后某个部位却怎么也瘦不下来，那么溶脂术是一项选择，达成凋塑身形的目的。此法可去除某部位的顽固脂肪，但不是减重的首选。在考虑溶脂术前，应先达到理想体重为佳。

“在马来西亚，逾50%的成年人面对超重及肥胖的问题。因此，人们必须努力实现健康体重的目标，包括健康饮食、运动锻炼、保持良好的睡眠习惯及懂得适时减压。

我们可通过所熟知的体重管理方式来减重，也就是说，人们可根据年龄、高度与性别，从长期的生活作息改变下，来维持健康的体重。

在展开体重管理一段时日后，又或是减重至一个阶段时，身体某个部位怎么都瘦不下来，如小腹、背部、下巴等，可选择以溶脂术来达到凋塑身形的目的。

较为人们所知的溶脂术，亦称为脂肪分解（lipolysis），它是指三酸甘油酯（Triacylglycerols，TAGs）通过水分分解成其组成的分子，即甘油（glycerol）和游离脂肪酸 （Free Fatty Acids， FFA）的代谢过程。

问：请问何种营养辅助品对缩小子宫肌瘤（uterine fibroids）有效？

答：子宫肌瘤是一种常见的妇科问题，通常通过医学和手术方法进行治疗。尽管一些营养辅助品可能被认为对女性健康有益，但它们对于子宫肌瘤的治疗作用尚未被科学证实或科学证据表明其有效性。

在考虑使用营养辅助品时，建议先咨询主治医生是否适合于你的症状，并在治疗方案中综合考虑现有的科学证据，让专业医生可以为你提供基于你个人情况和病史的建议，确保你的健康受益最大化，同时确保安全性和有效性。以下是一些可能对女性健康有益的保健措施，虽然它们可能不会直接缩小子宫肌瘤。

比如维生素和矿物质，保持足够的维生素和矿物质摄入对于整体健康非常重要。例如维生素D和钙对骨骼健康有益，而铁对于贫血的预防也很重要。

再来饮食和生活方式，一些人认为一些特定的饮食和生活方式变化可能有助于管理女性生殖系统的健康。这可能包括摄取足够的纤维、保持适度的体重、规律的锻炼以及有效的压力管理。

最后就是Omega-3脂肪酸，在一些研究表明，Omega-3脂肪酸可能对女性生殖健康有益，而这些脂肪酸一般存在于鱼油中。

医句话：

当乳癌进入第四期时，即为末期乳癌。数据显示，第四期的确诊病例超过20%。服用抗荷尔蒙药物，并与标靶治疗的细胞周期素激酶4/6（CDK 4/6）抑制剂相结合下，生命可再延长至5年，甚至超过5年。

“癌症是指细胞生长失控为特征的疾病。这问题或疾病可能发生于人体的不同部位，而普遍常见的是女性的乳房。人们所熟知的乳癌，本质上来说就是一种乳房细胞不受控制地生长的疾病。

我们以肿瘤的大小及是否涉及腋窝或脖子下半部的淋巴结，来判断乳癌分期。一般分为第一期，肿块2公分或小于2公分，未影响淋巴结；第二期，肿块大于2公分，如涉及约1至3个淋巴结，可再被判断为较严重的病状，可列为2b；第三期，肿块大于5公分，涉及超过3个淋巴结，或者肿瘤已突破皮层或进入肌肉；第四期，就是转移性乳癌，也可称为末期乳癌。

前三期存活率高

问：白术煮好后用来泡脚，对骨刺患者有效吗？

答：白术（atractylodes macrocephala koidz） ，菊科苍术属植物。性味归经为苦、甘，温；归脾、胃经。功效有补气健脾、燥湿利水、止汗及安胎。白术含挥发油，油中主要成分为苍术酮、白术内酯A、B及糖类（主要为甘露糖、果糖）等。

骨刺是沿骨骼边缘长出的骨突。骨刺又称骨赘或骨质增生，通常形成于骨骼相接处，也就是在关节中、骨刺也可能见于脊柱骨骼。骨刺正式的医学名称为“骨性关节炎”或是“骨质增生”，它是一种脊椎退化的现象，引发骨头与骨头之间的关节增生出“赘骨”。

生成骨刺的主要原因是与骨关节炎有关的关节损伤。大多数的骨刺不会引起任何症状，并且可能生成多年不被发现。骨刺可能无需治疗；如果需要治疗则取决于骨刺的位置及对健康的影响程度。

问：医生你好。我今年45岁，最近几个月进行性行为时，可以勃起和射精，但是却没有快感。

Q1: 请问这是年纪大和必然发生的问题吗？还是有哪些疾病所致？
Q2: 我也开始出现脱发迹象，也是因为更年期吗？
Q3: 该如何改善？

谢谢你的解答。

医生解答：