问：医生，我今年45岁，女性，之前曾做乳房超声检查（breast ultrasound），报告显示是multiple breast cysts。目前我有服用保健品如有机蓝藻、深海鱼油及维他命C，不过我想要更了解是否有哪些值得推崇的中医保健方式，谢谢医生。

你好，多发性乳腺囊肿在治疗上最直接的手段就是手术。但若排除恶性病变且没有明显异常症状情况下，可以不必过度紧张。

造成囊肿原因主要是内分泌失调及情志失衡，二者可互为因果，保健品可以往调理女性贺尔蒙方向挑选。但若是中药，则不建议使用，除非经过中医大夫诊断。

但亦有一些相关中医方法可以参考，如敲胆经。在空腹情况下，每天坚持敲胆经10分钟（具体方法可以搜索“敲胆经”），并且保证饮食清淡，加上适量的运动如树林徒步、种花等调养情志。

这种做法有效易行，不会有任何副作用。