8岁前发育 乳房属早熟 乳头内陷自己动手做复健

青少年在发育时期都会面对许多生理上的变化或问题，其中乳房便是其一。在发育过程面对乳房变化是正常的，少年少女们无需太担心，如觉有问题应尽早告知父母，并进行检查排除其他病因。

发育期 不鼓励穿调整型内衣

“父母在孩子发育时要多关心孩子并提高意识，如与孩子沟通良好，孩子在面对问题时一般也会告知，并能及早采取行动应对。

少女最常碰到疑惑的是发育问题，一些女生很早发育，一般乳房开始发育是从一边开始，一开始乳头会稍微突出一点点，且可能会摸到一个小小的硬块。

乳房发育时，乳头开始改变，乳晕部分会变得稍微硬一点，慢慢才有脂肪，乳腺此后才渐渐发展。

正常情况是8岁过后开始发育，但现在有提早的迹象，如在8岁之前，我们称之为乳房早熟，这时我们会观察，并不意味着有问题。如乳房更早发育，我们会想这是不是荷尔蒙问题或性早熟，需要专科检查才能知道。

青少女的乳房发展，每个人的速度不同，父母也无需太担心，反之需要注意的是在少女乳房发育期间，不鼓励穿束身或调整型内衣。

有些人会为了好看而穿，但是如果穿得太紧，这可能不只影响乳房还会影响呼吸，对发育中的孩子不好，血液循环不良也会造成乳房疼痛，这是不需要的。通常等发育完全，18岁以后如有需要才穿。穿上适合和舒适的胸罩才是最重要的。调整型或把胸部形状塑造出来在这个阶段并不太适合。

上下超过16公分 是时候穿胸罩

当女生的乳房上方到乳头至乳房下方，只要超过16公分的话就可以开始穿胸罩，父母应为孩子选择舒服质料良好的棉质无钢丝胸罩，不透风材质可能会引起皮肤敏感。

卫生方面，乳头有白色非液体亦非固体的东西为油脂，这属正常，不正常的分泌物一般是液体状，如浅黄色或绿色的水等。如有乳头内陷的情况，只要洗澡时把乳头拉出来，用棉花轻轻清理即可。

乳头内陷在少女身上大多是天生且正常的，可能单边也可能两边都有，内陷如果在中年才发生就需要留意。乳头内陷有分轻微和严重。

有乳头内陷的少女可动手为乳头复健，即用润肤液或食用油把乳头轻轻挤出来，每天轻轻拉着大概10分钟，让它的底下组织比较强壮，大概3到6个月就会看到效果。

乳头内陷并非不正常，但可能以后会面对哺乳的困难，因此趁年轻可改正时就尽量去做。

乳腺纤维瘤>3公分 建议微创切除

通常在少女的乳房上摸到硬块，很少属于恶性，比较常见的是乳腺纤维瘤。

很多女生都有乳腺纤维瘤，这蛮正常的。它没什麽症状，但是可能月经前会痛几天，它有3个可能性，第一可能是它会慢慢越来越小，直至消失丶保持原状或长得越来越大和快。

一般的做法是先观察，如果乳腺纤维瘤是3公分或以上造成乳房变形，这时就会建议通过微创手术切除，小于此体积的就观察6个月有否变化。

如果时而摸到时而没有，就要观察是在什麽时候摸到。经前有而经后无则可能与月经有关，如果在月经前摸到硬块，而月经结束后依然存在超过两周，就要考虑找普通医生丶乳房外科或乳房专科检查。

关于乳腺纤维瘤的触感，按下去时软软地好像玻璃球，会动来动去，边缘很规矩且可以摸到形状，这是好的现象，乳房也不会有太多改变。

超声波检查和乳房活体组织切片检查可以判断乳房硬块为良性或恶性。

肥胖喝酒肝病 男性长“奶奶”

在少年发育的过程，一般男生并没有乳房的问题，不过有些少年会有一边乳房比较大而担心自己不正常的情况，此称为男性乳房发育症。

这只是外观看起来怪怪，但不会影响健康。只要把不正常荷尔蒙分泌的问题排除并持续观察，一般上一段时间就会消失，但如果体积很大则比较难消失。

男性乳房发育症有些发生在青少年，也有的发生在中年。发生在青少年并没有一定的原因，在年老者身上则医生会检验荷尔蒙分泌是否不平衡，这可能是胸部组织对荷尔蒙的反应异常所致。

一般男性身上也有微量的雌激素，在分泌雄激素时也会有少量的雌激素，有不正常的反应时就会刺激乳腺不断增长。

皮下脂肪或皮下组织过度增长也会造成胸部过度增大，这可以是几种因素导致。对于比较肥胖的男性胸部增大则称为假性乳房发育症，起因是脂肪累积。

中年男性如常喝酒或有肝病也会有这样的问题。 一般食品不会有很高的雌激素，如因肥胖导致则运动减肥可以有帮助，并持续观察即可。”

（内容摘录自爱FM《爱要性福》节目单元）

卫生部赠你88888 开心过年健康来

华裔自古对“8”特别钟爱，适逢今年2018年，因此卫生部也特别为华裔制作了一套“88888”健康指南，让大家在新春佳节不仅“发发发”，健康也能“八面威风”。
这套“88888”健康指南共有5项：
1）每餐只吃8分饱
2）晚餐不得迟于晚上8时
3）每天喝8杯清水
4）每天睡足8小时
5）日行需达8000步，最好是1万步。

另外卫生部也把健康饮食看作幸福的钥匙，因此推出8项“福气满溢”的美食指南，即：
1）选择低卡食物如水果，或是少油脂及少椰浆。
2）选择高纤维食物
3）选择水果以取代一般零食
4）减少摄取高糖分食物如糖果丶巧克力及糕点等。
5）减少摄取高盐分高钠食物如薯片
6）减少喝酒
7）以白开水取代有糖饮料
8）美食的形与量应娇小玲珑

**温馨提醒：文章与广告内提及产品丶服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。