陈诗欣／手脚冰冷长皱纹 学4招暖起来

问：在天气转凉或冷气室容易手脚冰冷，手掌和脚板的皮肤像老人般皱纹多，是不是与血液的流动有关？该怎么应对？

答：手脚冰冷、皮肤出现皱纹可能与血液流动有关，也可能与其他因素有关，例如气温、循环系统问题、神经系统问题或其他身体状态。

以下是一些建议的应对方法：
1. 保持暖和：冷气房和寒冷的环境可能使手脚更容易受冷。在冷天气或冷气房中，穿着保暖的衣物，尤其是注意保护手脚部位。戴手套和保暖袜可能有助于减轻手脚冰冷的感觉。

2. 增加身体活动：适度的运动可以促进血液循环，有助于保持身体温暖。轻度的有氧运动，如散步或游泳，可以促进血液循环，试着定期活动手脚，以提升血液流动。

3. 保持足够的水分：饮水有助于维持良好的血液循环。保持适当的水分有助于预防脱水，脱水可能影响血液循环，使手脚更容易感到冰冷。

4. 考虑血液循环问题：如果手脚冰冷的问题持续存在，可能需要考虑是否存在循环系统问题。咨询医生的建议，可能需要进行相应的检查。

5. 擦保湿霜：对于皮肤皱纹问题，可以考虑使用保湿霜，有助于保持皮肤水分，减缓皱纹的形成，特别是在寒冷的季节，以减轻干燥引起的皮肤不适。

如果这些措施不能缓解你的情况。或你对这些症状感到担忧、不确定，或者你有其他不寻常的症状，建议寻求医生的建议。有时候，冰冷的手脚可能是其他潜在问题的表征，例如循环系统问题或神经系统问题，手脚冰冷伴随其他症状，如疼痛、麻木、发绀等。医生能够进一步评估你的健康状况，并提供更具体的建议和治疗方案。

陈诗欣注册药剂师