别在宝宝面前吵架影响心理健康延缓认知发展

医识力 - 18 September 2018

案例：
嘉怡是一位新手妈妈，面对6个月大的宝宝依然束手无策，宝宝每天哭闹，一闹就闹3个小时，她花了一些时间来观察宝宝的举动，可是依旧没有头绪，这渐渐影响了她的情绪。无形中，她把所有的负面情绪都发泄在宝宝身上。

符祥怡（Jessie Foo）臨床心理學家 — 符祥怡（Jessie Foo）临床心理学家

安全感探索及学习的基础
身为一位新手妈妈，她们常会把专注力放在孩子身上，给予最好的生理享受，如买好的产品、好的食物和最好的托儿所等，却忽略了宝宝的心理健康。

其实一个新生儿，即便出世第一天，实际上已开始和人产生联系，甚至会回应你，这些都和父母的情绪有关联。当父母向孩子微笑或和他们说话时，他们是感觉得到的。他们会体验、调整和表现情绪，包括开心、伤心、生气等。

父母是宝宝出世后第一个所接触的对象，因而彼此必须保持良好的情感交流。给予宝宝亲密和安全的关系，对宝宝来说是极其重要的，因为这能让宝宝产生安全感。当宝宝感觉有安全感时，他们才能开始探索环境和学习。

很多时候，我们把大部分时间专注在孩子的生理上，以确保孩子是健康的，但我们也得照顾他们的心理。
为什么宝宝心理健康如此重要？它有助于调节压力和情绪，甚至会影响认知发展。当孩子心理不健康时，会延缓认知发展，影响学习能力。

扑克脸试验：父母情绪直接影响孩子
心理健康会影响宝宝与他人建立健康关系的能力，很难与他人有很好的联系；所以当一个孩子心理不健康时，不仅仅影响孩子的情绪，还会长期影响自我价值和自信心的发展。

著名的扑克脸试验（still face experiment）短片一开始，妈妈和宝宝互动良好，他们相互微笑和沟通，过程中彼此在情感上建立正向反应（感到安全、和谐）。过后，妈妈面无表情面对宝宝，不论宝宝做出任何动作，妈妈定睛望着宝宝，不作任何回应。宝宝很快意识到妈妈脸部表情的不同，尝试了各种方式来引起妈妈的注意，妈妈依然无动于衷。

此时，宝宝显现不安、烦躁、不知所措，最后就大哭。当妈妈再一次跟宝宝互动时，你会发现宝宝的情绪变化，再次找回他们良好的互动关系。

这个实验短片可以显示父母的情绪是直接影响孩子的，如果父母跟孩子没有建立良好的情感交流，你会发现孩子需要花很长时间让自己适应，因为他们无法确认父母给予他们的回应，因而与宝宝的互动关系可以直接影响他们的感觉和情绪，例如面无表情会引起宝宝的负面情绪和行为，所以孩子依附父母是由婴儿期开始建立的。

父母心灵不健全宝宝易受影响
父母是导致宝宝心理不健康的主要因素：
●小时候曾遭受虐待的父母，长大后的他们，较难跟自己的孩子一起成长。
●父母本身也出现心理健康问题，宝宝与他们生活时，心理健康也会受到影响。
●如果父母有吸毒、酗酒、赌博上瘾等不良习惯，肯定会影响孩子的心理健康。
●如果父母的感情出现问题时，他们会认为宝宝年纪太小不了解成人的感情问题，但是宝宝能够感觉他们的情绪变化、说话声调的变化、肢体语言的变化。我们曾经做过类似的临床试验，安排一对夫妻站在孩子身旁吵架，我们清楚看到，虽然孩子不作声只是专注于玩玩具，这已经直接影响他们的情绪问题。过后宝宝丢东西，这显示孩子的心理健康受到很大的负面影响。
●有时候父母低估了社会支持的重要性，尤其是全职妈妈，当她们独自照顾孩子和做家务时，一个人承担所有事物，对她们来说是充满挑战的，的确需要社会的支持。
适时安抚建立信任

当父母和孩子建立良好的情感基础，孩子才会感觉有安全感，所谓安全感就是当你的孩子感到不安时，因而哭闹，他们会求助予你，希望得到父母的支持和安慰。当你及时安抚孩子时，你会发现这些得到安抚的孩子，会继续玩耍。这显示父母与孩子有很好的情感交流空间。

有时孩子无法适时调节自己的情绪，基于孩子与父母之间并没有建立良好的情感基础，因而无法从父母身上得到安全感。当孩子哭闹时，父母没有给予孩子任何反应，孩子会感觉很困扰，到底他们应不应该相信自己的父母？父母长期忽略孩子，对孩子的心理健康会造成很大的影响。

男生不能哭？错！协助孩子表达自然情绪
父母可以通过以下方式提高孩子的心理健康：
1）父母须腾出时间与宝宝建立良好的互动和交流
可以通过微笑、触摸、讲话、唱歌等与宝宝互动。虽然宝宝听不懂我们说什么，但这是他们学习语言的重要过程。在孩子还不懂得说话之前，他们是通过聆听来学习语言的。如果你从来不跟他们讲话，或讲话次数少，肯定会影响他们的语言发展。

2）父母须花时间了解宝宝的行为与暗示
刚开始，新手妈妈对一直哭闹的宝宝束手无策，她无法了解宝宝哭闹的原因，的确需要时间来适应和了解，渐渐地，你会掌握这一切，也懂得如何给予宝宝回应。

3）对于宝宝的需求须及时回应
零至6个月的宝宝，当他们哭闹时，父母须要及时回应，因为他们需要安全感。再来，在未给予宝宝回应前，记得不要让宝宝哭闹太久。

4）当孩子感到害怕、生气或受伤时，父母须安抚他们。
不要灌输孩子“男生不能哭”或“男生不能感到害怕”的观念，其实伤心、害怕、生气都是自然情绪，我们应该协助孩子表达这些情绪。更重要的是，当孩子面对压力时，父母要懂得如何安抚，让孩子了解和调适自己的情绪。

5）在家建立良好日常作息
父母为孩子进行自身行为规范，在什么时间做什么事情，可以让他们预测下一步要进行的事情。也可把这个方法用在宝宝身上，虽然他们不会说话，但通过妈妈的行为，可以了解什么时候冲凉、喝奶和睡觉。

6）父母须懂得照顾自己的健康
尤其是母亲，她们为了照顾孩子，往往忽略了自己。其实，在她们把孩子照顾好之前，自己必须先照顾好自己，如果他们的生理和心理不健康，她们是无法给予宝宝很好的照顾。

7）成为良好的模范
夫妻之间的沟通方式会直接影响孩子，如果你谩骂或殴打另一半，孩子会有样学样，他们会把自己在家所看到的“沟通方式”用在其他人身上，尤其在学校。如果不想孩子成为暴力孩子，父母就必须指导以正确的方式与他人沟通。