內分泌科

过完年胖一圈 小心佳节症候群

医句话:

代谢症候群也称为佳节症候群,虽然不是疾病,但它是高风险因子,更是健康警讯,若不接受治疗,就会大大地提高心脏病、 脑血管疾病、肾病或截肢等的并发症风险。

“在农历新年期间,美食当前,难免会放任饮食,结果过完年,才惊觉腰围、臀围也来团‘圆’,这时‘佳节症候群’或已悄悄上身,特别是糖尿病患与肥胖者。

调查发现,每年佳节后,因血糖控制不佳而就医的人数增加约20%。一般来说,饮食控制是治疗糖尿病最困难的一环,患者常因错误观念,影响血糖控制。

代谢症候群 非病却要命

问药

小孩太胖 极少数与荷尔蒙或疾病有关

问:我家小孩今年4岁,从出世到现在都是肉肉的,体重已经达到23.6公斤,家里长辈和保姆坚称小孩胖点没关系,我非常担心严重肥胖的问题,这会是荷尔蒙失调或家族遗传问题吗?请问我可以怎样帮助孩子减重呢?

答:导致儿童肥胖最常见的原因是遗传因素、缺乏运动和不健康的饮食习惯。仅在极少数情况下,由于荷尔蒙问题等医疗状况导致体重超重,一般上,通过体格和血液检查可以排除潜在疾病引起肥胖的可能性。尽管有些家庭成员存在体重过高的问题,但是,并非拥有肥胖家族史的儿童都会超重。父母、兄弟姐妹超重的儿童的确可能会增加自身超重的风险,但这很更有可能与家庭行为(如进食和运动习惯)有关。孩子的日常饮食和活动水平对影响孩子的体重起着重要作用。

研究显示,成年人平均一天花在3C电子产品的时间至少3小时或以上,更遑论自律能力较弱且过早接触3C电子产品的孩子,有数据显示孩子每一天平均花在看电视的时间可以达到4小时或以上。随着电脑和手机视频游戏变得越来越流行,孩子处于静态休息的时间可能还会继续增加。

这里提供一些建议以作参考:

问药

林明冠/有一种胖 是我觉得我胖 勿以个人感受主宰科学分析

问:我今年15岁,是一名学生,身高160公分,体重已经达到了50公斤,从小学开始有肥胖的问题。我每天以大约80克的糙米饭和蔬菜肉类作为主食。我会在一个星期里进行长达40分钟的运动,包括跳绳、跑步和摇呼啦圈,可是体重却还是很高,体型看上去也很胖。

答:所谓肥胖,是指体内脂肪囤积过量,导致体型异常。造成因素有饮食不节、缺乏锻炼、压力以及遗传等。若是双亲体型硕大、身若圆球,那孩子大概率应当如此。

若以身体质量指数(BMI)计算,18.5至24为正常范围。你的体重50,除以身高1602,得出的结果为19.5(BMI),试问何重之有?而“体型看上去很胖”显然只是主观感受而已,这种所谓主观感受,会受到每个时代对身材的审美转变而有所不同,别忘了,有一种冷,是你妈觉得你冷;有一种胖,是我觉得我胖。这种建立在个人感受上的体型问题是意义不大的。

15岁应该就读初中三,若是跳级,应该在高中一或中四,有如此身高和体重,在马来西亚篮球界里,算是体型天赋异禀了,如果没有出现生活障碍,应该极大化去发挥你的体格优势,这可是别人羡慕都来不及的。

成人健康

肥胖 促使身体慢性发炎增加罹癌风险

2018年8月世界卫生组织(WHO)公布癌症为全球第二大的死亡原因,指出全球死亡人数中有接近六分之一是由癌症造成。导致癌症的原因很多,遗传、生活形态、饮食习惯、肥胖、缺乏运动、环境压力等等都会影响患癌的几率。肥胖除了与许多慢性疾病有关外,它与罹癌风险也有密切关联,我们就来谈谈肥胖与癌症之间的关系。

“肥胖”是许多国家困扰的问题,经世界卫生组织调查2016年18岁及以上的成年人中逾19亿人过重,其中超过6.5亿人肥胖,过重或肥胖导致死亡的人数普遍高于体重过轻所造成死亡的人数。

对大多数人来说,身体质量指数(BMI)是一个可以方便评估自己肥胖程度或总体脂肪量的参考指标,一般标准的BMI大约是18.5~24.9,过高的BMI会增加罹患心脏病、糖尿病或癌症的风险。美国癌症协会(American Cancer Society)的研究指出,肥胖会增加罹癌风险已相当明确,也有其他研究发现BMI的升高会增加许多癌症(如:子宫癌、胆囊癌、肝癌、结肠癌或乳癌等)的患病风险,BMI指数每提高5个单位(kg/m2),因癌症导致的死亡率就可能增加10%,故控制体重和减少身体脂肪对降低罹癌风险是相当重要。

专题

三高 肥胖 抽烟 长者黄斑视网膜易病变

医句话:

许多长者关注自身健康,会定时进行体检,但是却忽略了眼睛的问题,等到视力受损时,才寻求诊治。眼科医生建议,长者应定期检查眼睛,预防长者常见的眼疾,当中包括老年黄斑部病变及糖尿病视网膜病变。

AMD >50岁长者失明主因
“老年黄斑部病变(Age Related Macular Degeneration,AMD)是一种因老化而产生视网膜中央黄斑部退化的疾病,也是一种无疼痛丶渐进性眼睛疾病,是年过50岁长者失明的主要原因。

黄斑部直径6毫米,而且周围没有血管,是视网膜功能的中心,也就是说,我们眼前所见主要是靠黄斑部操控,而周边视网膜(peripheral retina)则提供侧边视力。

问医

不吃早餐惹祸 8岁童70公斤 饮食运动逐量减重

Q1:儿童不吃早餐,会否引发健康问题?
A1:肥胖、上课打瞌睡以及呼吸气管受影响,乍看之下好像与吃早餐是两码子事,但其实就是因为不吃早餐而引起的问题。

我之前有一宗案例,一名8岁的儿童体重已达70公斤,老师发现他经常在课室打瞌睡,并且打鼻鼾,于是告知他母亲,并由母亲带他来诊所求医;当他一踏入诊所,我就发现他精神很差,而且体型臃肿,细问下终于知道就是没吃早餐所造成。

这名儿童的父母是上班族,每天一大清早就匆忙出门,一家人没吃早餐或随便解决,包括父亲是打包椰浆饭在办公室进食、还在幼儿园的妹妹则是喝奶后就送去学校,至于这名儿童则没吃早餐就上学,到了9点半休息时间才吃第一餐,结果他因为太饿而一次过吃下2个咖哩角及2碗面,再饮1瓶汽水。

不仅如此,放学回到家他更暴饮暴食,午餐的分量比成人还多,可以吃下一盘半的白饭,再加上炸鸡等,日复一日就变成了痴肥,最严重的时候他连躺下睡觉也做不到,必须靠住3个枕头才能入睡,再不然就是趴在桌面,而且才8岁已有极响的鼻鼾声,代表其氧气摄取不足,会影响发育如脑力和智力等。

亲子妇幼

为家劳心劳力 好好爱护妈妈

女性由于天生体质限制,即使无大病,但身体里面一种叫做贺尔蒙的东西足以令女性从年轻到老都饱受困挠。

再加上现代女性都是主内也主外,工作之余还要照顾家庭,劳心劳力,倍受精神压力,所以病痛也就特別多。

趁着团圆的季节来临,请来中医师叶盈盈来为妈妈及女性“把把脉”,告诉妳们中医如何治疗妇科病,如何做一个爱护自己的好女人。

放松身体才能调节气血
妈妈做家务≠做运动

很多妈妈或者女性都有一个通病,那就是“我每天做家务都忙死了,天天都日行万步,已经足够一天的运动量了,还要叫我运动?”

毕业於中国黑龙江医药大学的中医师叶盈盈直言,很多家庭主妇或女性把劳动当成运动,但两者是不一样的。当我们做家务时,是全神贯注要完成一项工作,而运动则是专注调节气血,所以虽然两者都会出汗、疲累,但消耗则是不同。

“当我们在运动时,身心都在放松,让压力都释放出来;但当我们在做家务或劳作时,身心是无法放松下来,所以即使一整天都在做家务或已经达到日行万步的目标,但却达不到放松身体的作用。”

疾病疗法

关于脂肪肝你该懂的事

非酒精脂肪肝已成为现今健康医疗的重大课题,因为它可以造成肝脏永久性的伤害(肝硬化),若不及时医治,还可能导致肝衰竭和肝癌。患有肥胖症和糖尿病的年长人患病机率更高。

亚洲肥胖症日趋严重大马居冠亚洲

肝脏内含有少许脂肪是正常的,但倘若脂肪占据肝脏总体积的5-10%,那你就有可能患上脂肪肝。脂肪肝以非酒精脂肪肝(NAFLD)居多,酒精过量和其他因素等也可导致脂肪肝。

根据2014年马来西亚肝脏协会的数据指出,多达60%的大马人有患上脂肪肝症的风险,大多影响40-50岁的成年人。非酒精脂肪肝影响各个年龄层,其中也包括小孩,在城市郊区较为普遍,而肥胖症是最普遍的导因。

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成人健康

我国260万糖尿病病患·比肥胖人数多

早前卫生部公布了一个令国人汗颜的数据,40%的马来西亚人超重,痴肥人数达到250万,是东南亚最多胖子的国家。

随“胖子我最多”而来的后遗症,就是各种慢性疾病激增,糖尿病就是其中一种,我国的糖尿病病患已经多达260万人,比肥胖人数多出10万。

糖尿病,让我们想到的第一个关联词就是“糖”,尽管不是所有糖尿病患的病因都是摄取过量糖分,但也八九不离十。

当我们把香烟视为洪水猛兽,制定各种禁烟措施时,却忽略了另一个隐形杀手正逐步吞噬我们,那就是“糖”,没有人会把糖想像为一个杀人凶手,然而它间接引发足以致命的糖尿病,却完全没有受到任何人的谴责。

糖摄取量对慢性病影响大

正如中东及北非地区国际糖尿病联合会主席暨埃及索哈杰大学教授阿德尔阿卜杜勒所说,联合国把烟酒及饮食习惯列为慢性非传染性疾病的风险因素,却忽略了糖对慢性疾病的影响力,尤其是糖尿病。

疾病疗法

胖人的佳音 · 严重肥胖3手术可治

吃太多不等于会患上肥胖症,而是有过多的脂肪沉积在体内,这些脂肪可以是来自食物或其他来源。
肥胖能引发的并发症很多,包括皮肤病及不育;病人还会面对自卑、焦虑、抑郁等心理问题,甚至影响生活和工作。

如何知道自己是否超重?根据亚洲人标准,身体质量指数(BMI)在27.5或以上就是肥胖,超过40就是病态肥胖。

身体质量分类

亚洲人的超重BMI比世界卫生组织定下的标准低约2.5,因欧美人身体适应四季天气,可进食更多食物储存在体内,但亚洲人体型较小,食量要求较低,在更低的BMI指数下,趋向于产生更多并发症。

630万人超重




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