运动员与运动爱好者的家庭医生 运动医学 减伤害提升表现

医句话:
一般上,我们听到“复健”这两个字,就认为是意外受伤后的人或长者体弱病后要进行的冶疗。其实复健也经常运用在运动员身上,有“体育医生”专门执行运动员的复健工作,被称为“运动医学”。在马来西亚,这门医疗鲜为人知。运动复健不只是限于专业运动员,我们大部分人都会有运动的习惯,如果有需要,向运动医学内科医生(sport physician)咨询,能有效矫正身体,因而提升运动和健身的效果。


运动── 身体最好的天然药物

“我一直都鼓励人们运动,因为这是对身体最好的‘天然药物’。然而,如果运动时过于激烈或姿势不当,就会影响身体机能。这时候,就要做复健了。

简单来说,复健就是一系列让身体回复正确形态和机能的动作,并且能预防身体有更大的伤害。

做好了复健,一般人就可以继续运动,而运动员则可以重新上运动场比赛。在体育时导致的损伤有几种,包括用力过度(肌肉在短时间内施加最大力量)、肌肤或筋骨受伤、神经系统受伤。

有时候,环境不佳或气候温度过高或过低,也会导致身体伤害。如果病人无需做手术,就可以根据医生的建议考虑去进行复健。及时的治疗是有机会恢复的。

全马仅33运医科医生
至今仍有很多人不晓得有运动医学医生的存在。我毕业于马来亚大学并成为医生多年后,当局才开始正式承认有运动医学这个领域。在这之前,人们若受伤,通常都咨询一般医生,然后再根据状况被转去专科治疗或复健治疗。

现在,不少政府医院都已经有运动医学和复健部。有的私人医院,如我工作的复健医院,也专门设有运动医学部和全面的复健设施。

但是目前的运动医学人手依然不足够,全马受承认的运动医学医生只有33名,其中在巴生河流域有19名。所以,我们定期会举办一些醒觉活动来让大家知道。幸而,从马大毕业的相关科系学生已逐渐增多。”

 

20190629_DrKhairullina
凯鲁丽娜医生(Khairullina) 
运动医学内科顾问

 

全方位照顾运动员健康

“我在运动医学领域已经工作超过20年,为我国许多运动员包括拿督李宗伟等进行复健和治疗,让他们继续有信心慢慢地以良好状态回到赛场,并随国家队到过多个国际性体育赛事,照顾运动员的身体。为此,我非常了解,运动医学对运动者的重要性。

在国家体育研究院时,我们的工作专案不少,包括参赛前的身体检查、运动员签约前检查、负责坐镇诊所、为受伤的运动员进行治疗和身体管理。

良好的体能对远动员来说非常重要,除了努力锻炼,还需要恰当调理身体、有合适的营养、教育和培训,以及良好的生理和心理素质和状态。

运动医学和复健就是培训运动员的重要的一环,体育比赛不只是盲目追求得胜目标,而是要环顾和搞好整个过程。在运动过程中做好所有准备、配备和支援,才能有真正的好成绩。

复健 最大化体能
我们为运动员进行体育复健,主要是为了说明他们减少过度损伤,同时将体能最大化,以便提升他们的表现,以在赛场上发挥到最好。

在协助和跟进运动员的状态方面,国家体育研究院有一套很好的系统。这些年来,我们不断追求医疗科学和技术更新,以达到最佳的平衡效益。这样医疗团队就可以根据运动员的需求和角色进行调整和管理,让他们有更好的状态。

运动医学在我国还是新鲜的事,尽管我在这行已经多年,以前也在马大授教运动医学科系的学生,但是直至2011年才被当局正式承认为运动医学医生。这也显示,运动医学越来越重要。

本地的正式运动员估计达6000人,每次我国参加国际体育赛事,都会有数百名运动员出征,只有数十名受承认的运动医学医生是不足够的。我们不只是运动医学,也是护理顾问、初级保健顾问,集多项责任在身。

运动医学医生不只是针对运动员,对一般的社会人士也有说明,例如受伤的年轻人和壮年人,可以用运动员的精神去鼓励他们。 我们每个人或多或少都会运动,如果身体有受伤,可以咨询运动医学医生,以寻求良好的调整。”

20190629_DrRamlan
拿督南兰医生(Ramlan Abdul Aziz) 
运动医学内科顾问
前国家体育研究院(ISN)首席执行员

 

 

 


**温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。


 

文章来源:
医识力特约.笔录:许晓菁.2019.06.29
Facebook Twitter Email+ Google+ Whatsapp Wechat

评论

The subscriber's email address.