问：本人43岁，这3个月经期紊乱，以前一般是5天，首2天量多，然后慢慢减少，但现在首2天多，第三天没经血，第四天会有少许，月经周期也从28至31天，缩短到现在的24天。请问这是更年期症状吗？

答：一般来说，当女人到了四十几岁，身体机能开始衰退，很多肢体活动已不如前，这跟女人的卵巢功能退化有点关系。这时，有的人月经出现问题，经量减少，有些人月经周期缩短，这跟雌性激素水平降低有关。

根据我国更年期数据统计，我国女性的更年期年龄大部份在45岁至55岁之间，绝经的平均年龄在51岁左右。所以在这个年龄之间出现月经期短、量少等情况，是属于正常的生理反应，无需慌张。数据显示，70%至80%的妇女在进入更年期后会发生月经紊乱。

很多40岁以上的女性月经从规律变为不规律，月经周期延长或缩短，到最后月经停止称绝经。

问：还是子宫有问题需检查？若否，那应该是什么问题？

问：我爸爸弯腰工作时，腰椎骨和脚突然疼痛，到诊所通过X光检查确认是骨刺，后者压着神经线。服药后也不见效，试了中医针灸也不好，拖了两个月，请问他的状况是怎么了？

答：像你爸爸的临床个案，经常发生在中老年人群，这称为椎间盘退化症（Degenerative Disc disorder）或腰椎骨质增生/骨刺（Lumbar Spondylosis）。椎间盘脱出症（Intervertebral disc herniation）因长期承担身体压力，摩擦而受损退化，也因年龄逐渐流失水分而失去弹性，椎间盘软骨因此突出导致椎间隙变窄及椎关节不稳，椎骨边增生新骨形成骨刺。突出椎间盘与骨刺因而压迫神经线，导致患者感到腰背与双脚疼痛，严重甚至麻痹或无力。

研究显示，大约85%的40至65岁的人经X光扫描都有骨刺，但大部份没有症状，所以你爸爸须进行磁力共振造影（MRI），才能清楚显示疼痛的椎间盘退化与突出的程度，例如哪一节腰椎的神经受压迫及周围椎骨与软组织的状况，有了这详细的检测，医生就能对症下药。

绿花椰菜被推崇为超级食物（superfood），除了含有可以清除自由基的抗氧化物质，也含有一些可抑制癌细胞生长的化合物，因此在国际上经常被不同媒体评选为十大健康蔬菜或抗癌食物之一，瞬间成为人人眼中的防癌美食，看到这些报道很多人对之都深信，但原来超级食物这类称号已逐渐退烧，同时绿花椰菜的抗癌效果也有被过度高估之嫌。

绿花椰菜（broccoli）又名西兰花或青花菜，属于十字花科的蔬菜，除了一般蔬菜所含的营养素外，它更曾经被誉为超级蔬菜，而关键就在于一种叫萝卜硫素（sulforaphane）的含硫化合物，它是由绿花椰菜中的萝卜硫素硫配糖体（sulforaphane glucosinolate）所转化而成。研究发现硫配糖体本身原来并无特殊的保健功效，但当蔬菜被切碎或咀嚼时，从植物细胞释出的芥子酵素（myrosinase）就有机会与硫配糖体作用，分解成具生理活性的异硫氰酸盐（isothiocyanate）物质“萝卜硫素”。

（吉隆坡26日讯）米饭不应该趁热吃，应该放凉了吃才更健康？别不相信，这是千真万确的事，并且有科学根据！

近日，社交媒体流传以下消息：“你懂得吃饭吗？”

“米饭里有抗肠癌物质哦！你吃米饭吗？趁热吃好？还是放凉一点好？

以前做好了米饭总是怕凉了，招呼家人趁热快吃。

错了！米饭中有一种可以对抗肠癌的物质，叫抗性淀粉，煮熟的米饭只有放凉之后，才会产生更多抗性淀粉。

所以米饭煮熟后要打开锅盖，用勺子把米饭搅松让米饭散热，待米饭到温和的温度后再吃，就会产生抗性淀粉了。

这样的米饭，因为抗性淀粉较多，抗性淀粉不容易转化成醣类，有益减肥及较易于控制血糖，对预防肠癌也非常好。”

由于简单的“放凉才吃”就能抗癌的说法，似乎有点匪夷所思，让不少人感到质疑。

较慢消化血糖升得慢

《求真》针对上述讯息，访问了卫生部八打灵区营养师龚意淋求证真伪，她回答说：“这是真的！”

吸烟，是肺部第一大害，各种肺部疾病大部份都是因为吸烟所造成，但吸烟伤害的却不只是烟民本身，身边的人才是更大受害者，不吸烟也可能因为吸入二手烟而患上各种肺疾病，其中一种就是无法治愈的慢性阻塞性肺疾病。

根据2011年全球成人烟民调查，大马的男性烟民超过43%，也即是230万人，但实际上却有760万人暴露在吸烟工作及家庭环境中，也就是吸入二手烟，无论是直接或间接，大马的慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）病例都与香烟息息相关。

■11月20日为世界慢性阻塞性肺疾病日

世界卫生组织把11月20日定为世界慢性阻塞性肺疾病日，旨在提醒大家关注慢性肺疾病问题，而戒烟又被视为减轻COPD症状的第一步。

吉隆坡呼吸治疗医药中心顾问拿督阿都拉萨慕达立医生表示，COPD是严重无法逆转或治愈的疾病，当病情持续恶化，患者连上楼梯，甚至穿衣服等日常动作都会变得非常困难。

尽管如此，他表示，只要妥善接受治疗，是可以协助患者减缓症状，减低疾病对他们的日常生活所带来的冲击，尤其是及早诊断与通过治疗减少肺功能衰退、改善症状，对患者健康是有极大帮助。

问：你好，我今年20岁。

我在16岁的时候在家里晕倒，我妈妈说脸色变了紫色，然后眼睛翻白，会抽搐16岁之前是没有任何晕倒的经历，第一次发作之后都会时不时的发作。

我想问这是癫痫吗？能治疗吗？

答：癫痫是一种先天或后天因素所引起的慢性脑部疾病，其特征是由于脑细胞过度放电所引起的反覆性发作，伴随着复杂多端的临床症状表现，通常会出现抽搐或伴随意识障碍，但也有其他多种类型。

常见的癫痫症有：大发作、小发作、精神运动发作、局部发作等等。除了偶发病例外，大部份病人都需要长期服用抗抽搐药物，以减少或消除其发作。

癫痫痊愈机会很大，但是需要病人本身、家属及社会大众的共同认知，并与医师密切配合，期使此症早日消除，乃病人与亲友之大幸。

癫痫发作前的症状包括：意识障碍：如双目直视、失神、发呆、迷惘或昏迷。

局部症状：如头和眼的转动方向、脸、手、脚局部抽搐或麻木，有时会进行至其他部位。

不少人会习惯购买很多的塑胶瓶装水，摆放在车厢或后行李箱中随时备用，但有报道言之凿凿的提出警告，摆放在车箱中的水千万不能喝，形容这些瓶装水往往因阳光经常曝晒，长期处于高温环境之下，塑胶瓶（或称宝特瓶）容易释出有害物质，喝下恐会致癌，一般民众难免会担心饮用这些瓶装水会对健康造成危害，但事实真的有这么恐怖吗？

经过近几年多次食安事件的洗礼，现在许多民众对塑化剂或双酚A等名词都不再陌生，近年有研究指出部份瓶装水，放久了可能会释出这些有害物质，而将问题直指一般瓶装水常用的PET宝特瓶（1号塑胶瓶），该研究结果一经报道就立即引起舆论哗然，报道几乎一面倒警告不要饮用摆放在温暖环境的塑胶瓶装水，甚至有网络文章刻意采用耸动的标题，夸大指控很多人患癌的原因就是由于喝了放在车里的矿泉水，事实上，这些都市传闻歪曲了原来研究的报道内容，使民众被误导而产生无谓的恐慌。

人们常对伤风打喷嚏不以为意，也认为流鼻涕鼻塞只是小事一桩，无需求医。

但若伤风打喷嚏久未痊愈，则可能是患上过敏性鼻炎（allergic rhinitis，简称AR），如果长期未加以理会，有可能会演变成鼻窦炎。

值得注意的是，若鼻涕掺有血丝，就得提高警惕，因为这是鼻咽癌的症兆之一！

鼻炎（rhinitis）是指鼻腔内红肿及发炎，需透过内窥镜检验揪出成因。

鼻炎一般分为过敏性鼻炎及非过敏性鼻炎，前者较为普遍。非过敏性鼻炎的种类包括血管运动性鼻炎、感染性鼻炎、药物性鼻炎等。

过敏性鼻炎的病发率为20%至25%，尽管这是一项不会造成生命危险的疾病，但它会干扰患者的睡眠，影响学习及工作能力，令生活品质大为下降。

当鼻腔接触到空气中漂浮的过敏原，如蟎虫、霉菌、花粉、或是猫狗等动物的细毛而引起的鼻腔黏膜发炎，可称为“过敏性鼻炎”

当患者吸气时，这些因子会刺激鼻腔，继而产生过敏症状如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、嗅觉减退、黏膜充血、有持续性的痰或黏液流入喉咙或造成咽喉炎。

鼻过敏与其他过敏反应一样，都是接触到过敏原才会出现后续各种恼人的鼻子过敏症状。对鼻过敏患者而言，避免接触过敏原，是治疗、控制鼻过敏最有效的方法。只是，过敏原有时不见得能避开，这时好好控制鼻过敏，不让过敏影响作息，就是有效的治疗！

中医怎么说？

鼻过敏中医称之为“鼻鼽”，主要与肺、脾、肾三者功能失调有关，致病因素不外乎体质（内因）与外来刺激（外因）。

从古典中医文献中可知，鼻鼽可能是季节性，也可能是终年性的疾病，状况与发作时间因人而异。

根据中医理论，“肺在液为涕、肺在窍为鼻”，鼻子是呼吸的通道，当肺气能正常宣发，鼻的呼吸就会顺畅，也不会出现鼻涕，显然鼻过敏和肺功能密切相关。肺和脾之间又有气和水的关系，当脾功能运作正常时，能将气往上送至肺部，做好水分的代谢与输送，鼻过敏时不仅气不顺，也常会出现鼻水和痰液，这意味着脾功能也不太好。

中医又言“肺主出气、肾主纳气”，呼吸的深度和肾有关，鼻过敏的人呼吸多半浅且快，有些人甚至习惯张口呼吸，中医认为这就是肾功能不佳，无法纳气的缘故。因此，要治疗鼻过敏就要健全肺、脾、肾三脏腑的功能，让它们能发挥正常功能，如此鼻过敏才能获得改善。