许多人都有吃保健食品的习惯，但是知道保健品该怎么挑、怎么保存吗？
保健食品零琅满目，该怎么挑？
1.注意原料的来源和规格：是否有标明清楚，而非单写品项名。
2.留意制造与品管规范：建议选择符合食品GMP规范的制造工厂。
3.查阅产品检验报告：上网检视查阅产品有无塑化剂检验、食品微生物检验、重金属检验、三聚氰胺检验等。
4.SNQ认证产品：SNQ认证代表产品原料来源清楚、成份含量确实、制程管控严谨、检验报告完整，民众可安心食用。
保健食品开封后，棉花跟干燥剂该留着防潮吗？
1.一般而言，罐中放置棉花是为了预防碰撞。产品开放后，棉花可能会吸附湿气及脏污，应立即丢弃。
2.干燥剂主要作用是吸湿防潮。产品开封后，干燥剂会大量吸收空中的湿气，加上与锭剂直接接触，反而容易使产品加速变质，影响安全性与疗效。
华人传统上对保肝观念颇重视，尤其是以肝病死亡率偏高的亚洲，自然造就了一个很大的保肝市场，各种保肝资讯和产品更是多得不胜枚举。民众该如何选择？
问：中、西医对保肝的观点有何不同？
答：华人对保肝特别重视，可从传统医学认为肝有“疏泄”功能，可调节全身生理功能的观念看出一些端倪。
中医认为肝对维持全身气的顺畅运行、情绪调和及脾胃的消化功能至为重要，同时更与血液的贮藏和调节、视觉功能及筋的活动等有关。肝在五脏中属木，青色依五脏五色也属木，传统上会认为食用青色的蔬果和食材能够保肝，而网路上亦流传着许多类似的保肝资讯，但其实不少只是个人的意见或经验分享，至于绿色和肝脏健康两者到底有何关联，科学上并无实质依据。
热爱慢跑的小雄习惯下班后稍做休息，晚上7、8时沿着公园跑步，体力不错的他，一跑就是两个多小时，为了补充水分，他随身带着水壶，里面装着开水，边跑边喝，两个小时下来，差不多喝了5、600CC，但还是觉得口渴，回到家如厕时，小便颜色偏黄。到底运动时，该如何补充水分呢？
水是体内最主要的成份，占一般人体重的50%至60%，负责传输体内各种营养素、废物，以及维持各项生化反应，一般人每天应该饮用1000至2000CC的水，如果运动量较大、摄取热量较多的人必须喝更多。
医生建议，激烈运动时，如觉得口渴，建议先含一口水在嘴巴里，缓解口渴不适症状，等到运动到了一个段落，心跳逐渐恢复正常，再补充水分。
“边运动、边喝水，这是错误的补水方式，因为运动时，血液集中在肌肉，此时又喝水、甚至吃东西，则血液集中胃部，肌肉的血液不足，就容易导致运动伤害。”
此外，大量流汗时，只喝白开水是不够的，因为这时身体流失钠、钾、镁等各种电解质，只喝水容易导致电解质不平衡。
***温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，必要仍须以医生的意见为主。
47岁的林先生是B型肝炎带原者。每年去做抽血检验肝功能，检查结果GOT及GPT向来都正常，他因此认为自己的肝脏应该很健康。直到有一天早上，他的肚子很痛，医生建议他做超音波扫描，发现肝脏有一个10公分的肿瘤。这下，他可慌了……
Q1：打了B肝疫苗，还须做筛检吗？
大马政府从1989年起已全面针对母亲为B肝带原的新生儿施打B型肝炎疫苗，B肝检查仍相当重要。因为即使已经注射疫苗，也有约1%的新生儿会成为带原者，原因是胎儿在子宫内可能已被感染，而疫苗是婴儿出生后才注射，疫苗跟病毒赛跑，起跑点若相差太远，即使疫苗急起直追，还是跑输了。再者，仍有5%的人对B型肝炎疫苗不反应，也就是不会产生抗体。
因此医生们都建议打完疫苗后，每10~15年最好再抽血检验，看是否需要补打疫苗。
至于高危险群，如有毒瘾、性伴侣多的异性恋者、同性恋者，以及常接触血液、体液的医疗检验人员，最好在医生的建议下增加B型肝炎检查的频率。
Q2：B型肝炎带原者，需多久筛检一次？
痔疮和大肠癌两者的发病症状都是出血、便秘，到底两者有无关联？该如何区分？
90%的大肠癌在早期都会被误认是痔疮，其实“痔疮”与大肠癌无关，痔疮也不会变成癌症，这两者唯一相似之处，是发病的症状，例如出血，便秘，容易混淆。大肠癌的患者常视出血症状为痔疮引发，因而未去检查，造成延误治疗。
分析各大医院大肠镜受检者的健康数据，发现几乎九成以上的受检者有痔疮（分内痔或外痔），肠道内可检出息肉或肿瘤，其中肠内有息肉的比例极高，平均约每5人就有1人。
腺瘤息肉转大肠癌医生指出，痔疮、肠息肉、大肠癌三者中，只有后两者具有关联性。痔疮本身是血管丛及结构组织松弛膨胀的物理性因素所造成；肠息肉是黏膜组织细胞过度增生所形成凸出于黏膜表面的隆起物；大约九成五以上的大肠癌，是由腺瘤性息肉“癌化”转变而来。
此外，息肉和大肠癌约有一定比例和遗传基因相关。其次也和生活习惯、低纤高脂饮食、肥胖、运动等因素有关；但痔疮纯粹为后天生活习惯引起，无关遗传，除非是同一家族内生活习惯或饮食习惯相似，才会有多人患痔疮的可能性。
医生：陈先生，你是B型肝炎带菌者，虽然现在肝功能指数还算好，但必须定期检查及跟进。”
陈先生：“肝炎不会死人的吧，既然现在没有问题就可以了，以后复发时才治疗，我不想让人知道我有B型肝炎！”
B型肝炎曾经是令国人色变的一种肝脏疾病，但随着政府规定所有新生儿都要接种B型肝炎疫苗后，这病似乎在我国减少了。
但事实并非如此，只要有患过肝炎的人，都必须定期检查，尤其是C型肝炎，专家指出90%的C型肝炎都会转化为肝癌！
肝癌4种类：
肝癌其实不只是单一种癌症，包含肝脏及肝内胆管癌等共四种类型
肝细胞癌：占成人肝癌约85%，通常发生在慢性B型、C型肝炎感染患者及肝脏硬化受损的人身上
胆管癌：发生在组成胆管的细胞，约占肝癌的12%
敏恩是属于天生体型偏胖的女性，她153公分高，体重却达65公斤，“胖妞”、“肥妹”已成为她的别称。
她曾经努力减肥，然而不管她如何积极运动，饮食吃得再健康、再少量，还是无法减到她的理想体重。
看着自己肥胖的身型，她感到很无奈。
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根据多项肥胖基因研究，具有肥胖基因者，在饮食方面，不论是食物摄取量还是成份，必须比一般人小心，而且还得多加运动以保持适当的体重。
研究人员已找到7个肥胖基因，后者通过干扰脂肪的代谢及调节，直接或间接性影响体重。
2015年全国健康及病发率调查（NHMS）发现，33.4%国民进入肥胖前期（肥胖前期的BMI定义为25和30之间），而30.6%属于肥胖人士（BMI在30以上）。虽然肥胖不会直接引起疾病，但在长时间内，会间接性引起许多致命性的疾病如二型糖尿病、冠心病、乳癌、肠癌及中风等。
其他与肥胖有关的健康问题还有高血压、高胆固醇、动脉粥样硬化、哮喘、胆结石、胃食道逆流、骨关节炎、不孕、阻塞性睡眠窒息症、脂肪肝、肾病等。
33岁的小芳是位职业女性，大儿子今年5岁，她和先生一直很想给儿子生多一个伴，但几年来始终都没消息。朋友叫她做检查，但她认为已生过孩子，不会是身体有问题，没必要浪费钱。
最后经不起朋友游说，小芳决定找妇产科医生检查，赫然发现她有子宫内膜异位问题，导致输卵管阻塞，也是她一直无法怀第二胎的原因。
医生说可以做手术矫正，小芳担心手术有风险，但医生说是用腹腔镜手术进行，风险低复原也快。小芳与丈夫商量后决定做手术，术后一个月顺利怀孕了，夫妻俩都非常高兴，终于实现了生第二胎的心愿！
大马女性对腹腔镜手术了解不多，有些甚至不知道有这种手术。很多不孕症的病人，当她们听到要做人工受孕手术都会担心，以为还是传统的开刀手术。在讲解之后她们才明白，也坦言过去从未听过腹腔镜手术。
以子宫手术为例，若是开刀，输卵管出现粘连的机会比较高，而腹腔镜手术的机率则比较低。
腹腔镜手术属于微创手术，切口最大是10厘米，一般上只是5厘米，一周内就可以复原，甚至上班。
95%的妇科手术都可以用腹腔镜来进行，基本上每个妇产科都有这样的设备，但因为微创手术需要很好的技术与经验，时间较长，费用与开刀手术相差不多（受医药法令限制），所以一些医生都不愿意做这种手术。
大马的总人口约3170万人，巫裔约占1948万人、华裔约占664万人、印度裔大约198万人。2015年，华裔占总人口的23.4%。统计数字中，华裔人口却不断下降。
华裔人口下降的原因有很多。不过，其中一个原因是，许多华裔男女结婚多年，膝下犹虚，而他们多是患了不育症（Infertility），这是令人悲伤的事实。
本地妇产科兼不育症专科医生张兆强（Dr.Chung Chow Cheang）在接受本刊访问时表示，近年来，大马女性不育症越来越多，主要原因在于许多女性在年纪大时（超过30岁）才想生育，这时，她们已进入“生育老年期”了，而年龄太大确实是不育症的主要原因。
张兆强医生从事不育症治疗迄今约有25年，在大马试管婴儿进展史里，他可以说是先驱者之一，也曾获得“马来西亚试管婴儿之父”的称号，同时也是一名妇产科医生。
他说，数十年前的女性在18岁，就已结婚生子，那时期并没有生育问题。女性年龄和生育年龄有直接的关系。现今大部份的大马华裔女性较迟婚，即使早婚，也只想着要享受生活，二人世界三五年，过了30岁才想要生育，这很大可能引发生育问题。由于她们已错过“女性最佳生育年龄”，这也是大马女性不育的首要原因。
看医生前似乎有着道不尽的千言万语想向医生倾诉，可在见到医生时却张口结舌。一直以来医生给予大众的刻板印象就是不苟言笑，也难怪病人都不敢多问些什么。一些医生沉默寡言，见病人没主动发问，以为病人都了解了，也就没特别多做解释。结果病人回家后才惊觉对自己的病情一知半解，懊恼着怎么好像没看医生一样？看似小事一桩，却足以演变成误会的开始，铸成医病关系的裂痕。
看医生也是一门学问，是沟通艺术，医学知识与人文伦理的结合体。这涉及了“医”与“病”之间在同理上与知识上的相互认知。要让两个不同背景互不相识的个体在第一次见面时，便在认知上取得共识绝非易事。这也是“沟通技能”在医学院是其中一门必修课的原因。即便如此，我仍然得承认，并非所有医者都将所学的这门极为重要的技能化为实践。当然，这不是医者单方面的问题，沟通毕竟是双方的互动，单方面一厢情愿的唱起独角戏，终将无法达至高素质有成效的看诊。
看医生是再普遍不过的事，对于自己在踏入诊所看医生之前，所应该要知道的事又了解多少呢？又有多少人清楚自己在看医生时，该有的权益及必须知道的事？比较遗憾的是大马民众普遍上在这一块相当的欠缺敏锐度。在问诊过程中，面对病人一问三不知的窘境，有时连自己病了多久也回答不出，叫医者们情何以堪？又如何能真正帮助病人？
