医句话：

面对遇难者家属，你想要安抚，却深感无能为力、无从下手。因为这时候的一句话或一个举动，如果做错了，都让肝肠更寸断。如果可以，请提供具体帮助，别再追问为什么；考虑一下在我们自以为热心做某件事时，我们是否在伤口上撒盐？

“峇冬加里营地悲剧震惊了全国。其中，搜救队寻获一对母女紧紧相拥的遗体以及一家四口皆罹难的消息，更是令人悲痛万分。听闻这如此绝望的消息，真是悲天悯人。我在此向遇难者的家属深表同情。

这个猝不及防的土崩事件，对于一些经常外出露营或远足的露友们可说貌似遥不可及却又近在咫尺。你也或许间接或直接地认识过其中的遇难者，想要说什么但是却不知道恰不恰当，只能深感无能为力。这个时候，我们需要注意的问题是─这句话，或者这个举动是否合适？这是否会减轻相关人员（例如幸存者、受影响的家庭成员）的痛苦和苦难，或者考虑一下在我们自以为热心做某件事时，我们是否在伤口上撒盐？

医句话：

强烈建议牙医学习催眠相关的技巧并运用在牙科治疗，尤其儿童为对象的患者身上，即使只用于放松或镇静用途，已经对整个治疗带来很大的收效。

“牙科医生基本上不是很受欢迎，因为每提到牙医，每个人就会立即想起过去一次看牙科很糟糕的经验，可能是因为感到害怕，这不仅限于儿童，实际上很多成年人都经历过牙科焦虑症。

现实情况是，这样的印象并没有太大的改变，尽管我们有更好的技术、更先进的仪器、牙医有更吸引人的衣装，但人们在牙科焦虑的程度仍然与100年前一样。所以，这是我们绝对需要面对的事。

大多数人来到我们诊所，尤其是成人，只要他们没有在牙科椅上喊叫或反应出疼痛的表现，我们理所当然会觉得这个病人情况良好。

儿童反应藏不住

但儿童就不同了，当他们害怕时，他们会让人知道他们害怕，当他们感到痛苦或焦虑时，我们会从他们的反应中得知，而成年人则倾向于把这些感受藏在心里。

医句话：
痛苦可怕的经历，可以导致心理创伤，使人患上恐惧症。美国心理学家夏皮罗发现了一种对心理疾患有效的治疗方法，即眼动疗法（EMDR），医生通过使用两三根指头来引导患者的目光左右移动，同时进行有关的提问，从而使病人恢复记忆和忘记恐惧，让心情平静下来。

医句话：

儿童焦虑症在COVID-19疫情下与日俱增，催眠或心理方面的治疗也因此从面对面转到线上治疗。即使转移到线上治疗，疗效也不会因此而减少，如有父母的参与更好，孩子本身及父母都可以从中获得好处。

“过去两年，我看过许多面对焦虑问题的儿童，尤其与学校相关问题的儿童人数大幅度增加。这些孩子不只是面对焦虑问题，更令人担扰的是焦虑问题加剧。

无论是催眠治疗还是咨询师可以选择通过单一对谈，或多次对谈的方式，根据孩子的需求、兴趣和焦虑程度提供帮助。

最好的方式是创建一个适合不同年龄组的简短镇静音频，在见面提供咨询时给对方聆听，此举是为了让对方熟悉治疗师的声音，并用作想像，有助于睡前放松和入睡。

与此同时，当治疗师与这些儿童见面时，他们已经了解并信任对方了。

上课感恐慌 先好好呼吸

医句话：

我们必须让个案面对现实，承认及接纳不安的情绪，旁人不可一味叫个案保持正向思考，或者告诉他这个世界多美好，因为对一些忧郁症或焦虑症的个案来说，他们是很难独自解决问题的，因此身边有人陪伴及倾听是很重要的。最关键的是要让个案知道，他并不孤单，因为现在这个疫情，导致全世界几乎瘫痪，我们都一样经历着艰难时刻。

“冠病-19（COVID-19）疫情在全球蔓延之际，而我国迎来第三波的感染，尽管自我隔离在阻止疫情继续蔓延有着关键的作用，但由于感染数据高居不下，令人感到困扰及恐慌，而有些人则因为疫情失去工作或者面对减薪的压力，当中也会引发恐惧、焦虑、悲伤、愤怒及无助等各类溷合情绪。

有条件行动管制令（CMCO）属于特殊情况，任何人都会为此感到压力，而患有焦虑症的人，更可能会经历症状恶化，被悲伤思绪淹没，导致难以入眠或日常生活受到干扰等情况。而持续的担心未来的不确定性，是会让人的身体和情绪受到压抑。

医句话：

催眠疗法（hypnotherapy），在临床医学上，是一种有效的治疗手段，但并不像传说中的无所不能或者神秘莫测。其实，催眠师扮演一个引导的角色，帮助个案找回心中的错失、信心、对生命的热情，学会和内在小孩沟通。