曾遭霸凌易忧郁 家人支持助恢復

问:医生,请问被霸凌(肢体及网络)是否会造成一个人出现忧郁症呢?
该如何是好呢?同时当事人也很抗拒见医生,身为家人还能做什么呢?谢谢医生指示。


医生解答:

谢谢你的来信,被肢体或网络霸凌是可以发生在每一个人的身上,根据马来西亚2014年全国调查报告(National Survey Report 2014),超过70%的网络用户曾经做过类似霸凌的行径,比如用一些不雅的名字称呼他人,或曾发送一些不恰当的信息或照片,此外26%的网络用户(年龄介于13至15岁)曾经被霸凌。

不过在这里要特别强调,肢体霸凌及网络霸凌是有所不同。

以肢体霸凌为例,它是面对面的、被霸凌者可以逃跑或寻找庇护所,再来是霸凌者是可以被确认以及仅限于在场人士,可是网络霸凌则是另一回事,它可以是一天24小时、一周7天以及一年365天出现的,被霸凌者不能逃跑、也没有庇护所,霸凌者可以匿名,也很难被确认,在短短数秒内可以传播到世界各地。

被霸凌的受害者的确会提高患上忧郁症的风险,他们的情绪会被影响,进而变成烦躁、情绪不稳定、出现焦虑、压力甚至会出现与社会隔离,如果是学生,他可能会选择逃课不肯上学,以致成绩一落千丈,另外一些受害者则可能会出现饮食与睡眠的问题,不热衷参与社交活动,还有一个更明显的症状,那就是被霸凌的受害者会突然之间停止使用电脑或手机,停止一切上网的活动。

首先,家人应该了解更多关于忧郁症的情况:

●忧郁症是一种可以治疗的精神疾病,而不是一种性格弱点。

●照护人员、朋友和家人的支持有利于忧郁症患者的恢复,但恢复需要时间,所以必须有耐心和毅力。

其次,家人也可为忧郁症患者采取以下行动:(采取于世界卫生组织(WHO)的网页)

●清楚表明你想帮助,只倾听不判断,并主动提供支持。

●如可能,鼓励患者寻求专业人员的帮助,主动陪患者一起赴约。

●如果规定药物治疗,帮助患者按处方服药。务必要耐心,一般需要几个星期才会有所好转。

●帮助患者履行日常任务,采取规律的饮食和睡眠模式。

●鼓励患者经常运动和参加社会活动。

●鼓励患者关注积极的方面,而不是消极的方面。

●如果患者有自残念头,或已经故意伤害了自己,不要将他们单独留下,向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助,同时,拿走药物、尖锐器具和枪支等物品。

●也要好好照顾自己,尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情。

 

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薛汉飞医生(精神科)

 


温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

文章来源:
问医.薛汉飞医生(精神科).2019.12.22
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