台湾长庚大学护理研究所硕士吕欣欣受邀来马主讲“小心！肝”健康讲座，吸引不少读者前来八打灵再也星洲日报总社聆听讲座，现场座无虚席。

吕欣欣表示，实际上，肝癌的形成有三部曲，即肝脏发炎、肝硬化及肝癌。当一个人感染了肝炎加上脂肪肝囤积，会导致肝纤维化。肝脏纤维化已到达相当严重程度后，肝细胞会形成结节，它会阻挡血液和营养输送入肝细胞，因而肝细胞逐渐坏死，进而导致肝硬化，硬化的肝脏要变回正常好像不太可能，最后患上肝癌的机率甚大。

定期抽血验肝功能指数

当你发现自己的肝脏生病了抑或发现肝脏病毒，一定要在3至6个月内与医生保持联系。首先，你要抽血检验肝功能指数（GOT和GPT），以确认肝脏有没有发炎；做腹部超音波检查，以了解肝脏有否引发肝脂肪以及1至3公分肿瘤。至于血清检查，其中以血清中的甲种胎儿蛋白最常见，可以作为检验肝癌的重要指标。

虽然你感染了肝脏病毒，然而你免疫力好，有好的抗体，没有引发肝指数升高或腹部超音波检查也正常，你是属于"健康带原者"。不过，由于病毒已藏在肝脏里，随时会引发肝脏疾病。

年纪大后，体力衰退、反应变慢在所难免，但有些需要赶紧治疗的症状，很容易被当成老化的自然现象。

1.轻微手抖

老后神经功能会轻度退化，研究统计55岁以上，约有40%会出现手抖的症状。

但95%以上并不会严重到影响日常生活。不过，很多人会担心手抖可能是巴金森氏症，要怎么区分？

一般来说，若是柏金森氏症，手抖之外，通常还会有四肢与表情僵硬、步伐缓慢、平衡感不佳的症状，身体看起来有点轻微驼背，而且手抖的状况在静止或活动时都会发生。

2.记忆力变差、反应迟钝

因脑神经传导物质的降低，反应力会比以前稍慢，注意力较不集中，或偶尔忘记一些事。

但大多数的时候，记忆力不会变差。如果发现长辈记性明显变差，像是常常才讲过的事情又重复再交代、忘记前一两天发生过的事、忘记过去一向熟悉的事，且有情绪暴躁、做出奇怪举动等，就要注意可能是失智。

3.经常跌倒

在每3位女性中，就有1人因骨质疏松症造成骨折，病例超越乳癌及子宫颈癌患者的总数，因此，骨骼健康不容忽视。

骨骼是活性组织，会不断成长，也会持续分解和重组。

骨骼普遍分为建骨及破骨细胞，建骨细胞负责建造新骨骼，破骨细胞则破坏旧骨骼，让新骨形成。骨骼新陈代谢可帮助人体制造更多骨质细胞，促使骨质浓密及坚韧。

年轻人的建骨与破骨细胞处于平衡水平，一旦到了更年期，尤其是女性因雌性荷尔蒙流失，破骨比建骨细胞更多且快，造成不平衡，易导致骨质疏松症。

女性在更年期首5年，骨质密度因雌性荷尔蒙减少而大幅度下降，下降5至10倍；同样地，男性的骨质密度在40岁至50岁期间也会下降，惟男性骨本原本就比较高，因此下降幅度比女性低。

女儿的患率高3倍

雌性荷尔蒙除了对增加建骨细胞很有效，也可减低破骨功能，女性在更年期因雌性荷尔蒙大量减少，以致骨质加快流失。

至于男性，除了雄性荷尔蒙减少，抽烟及喝酒也可导致骨质密度的流失。

问如何区别与确诊骨痛热症和一般发高烧的症状？

答：骨痛热症在我国是一种极为普遍的传染性疾病，透过带有病毒的病媒蚊（埃及伊蚊以及白线伊蚊）的叮咬，而在人群中蔓延。骨痛热症病毒属于黄病毒科（flavivirus），可分为4种血清型。骨痛热症潜伏期为4至7天，病发期则分为3个阶段即发烧期、关键期及康复期。

一般上常见的症状包括发高烧，为期2至7天，脸部发红、身上出现红疹、肌肉酸痛、关节酸痛、眼窝痛、呕吐、头痛等。一些病患也会出现喉咙痛，结膜发炎等。而其他病毒或细菌感染也可导致类似症状。因此不太容易区别其他病毒所引发的高烧。如果发高烧超过3天及有肌肉关节酸痛，却无喉咙发炎或其他细菌感染的症状，则需要格外小心。

鸡蛋是制造胆固醇的“元凶”？摄取量一个星期不能超过3颗？

尽管民众普遍对作为最经济蛋白质来源的鸡蛋一点也不陌生，但却一直对它有着一定程度的“误会”。

作为这一系列鸡蛋产量过剩报道的下篇，星洲日报《大柔佛》社区报特地访问了饮食治疗师和中医师，为读者打破迷思。

颜雪莹：鸡蛋含优质蛋白质

在新山一家专科医院任职的饮食治疗师颜雪莹受访时表示，鸡蛋含优质蛋白质，有丰富的胆碱（Choline），有助于集中注意力和提高记忆力。

她说，鸡蛋也有叶黄素和玉米黄素，除了可抗氧化，也有益于维护眼睛健康。

“对于老人来说，鸡蛋是最经济和最佳的蛋白质来源。”

60岁的高先生，几个月前开始出现肚子涨涨的感觉，令他没有胃口。

开始时以为是因为肚子涨风，看过医生吃了一些祛风药，但是涨风感觉没有舒缓，甚至大便开始出血，令他不敢再拖延，马上到专科做检查，发现已是第三期大肠癌。

大肠癌虽然是马来西亚常见癌症或10大癌症之一，但确诊时通常已经晚期，这可能与我国没有把大肠检查如乳房检查般列入身体检查计划中，所以民众对大肠癌的醒觉意识也比较低。

目前的作业方式是发现有症状后，才建议病人做大肠镜检查，其实50岁以上的人就应该做大肠检查，可以通过血液检查、内窥镜检查、电脑断层扫描或粪便筛检。当中以粪便筛检最容易，也不是侵入性检查，准确性达60%。

大肠癌是一种“表面疾病”，即使只做简单的检查也可以检验出来，但因为这些检查在本地并不普遍，所以民众都不会主动去做检查。

为身体打好基础

初期的大肠癌都只是原器官肿瘤，晚期就会扩散到肝脏、肺部，这是最普遍扩散的器官。

大肠癌的治疗法以手术切除，之后再加上化疗为标准疗法，若肿瘤是长在直肠，就先做放射治疗，才进行手术切除，最后还要加上化疗。

动物油中的饱和脂肪酸一向被认为会增加罹患心血管疾病的风险，民众一般认为不饱和脂肪酸较多的植物油相对健康，有助降低血中胆固醇。不过，2016年美国国家卫生研究院有一份研究报告却发现，随着受试者血胆固醇的下降，因心血管疾病而死亡的风险竟然提高，颠覆了过去长达半世纪的健康饮食观念，植物油似乎没有想像中健康，对于这样令人惊讶的讯息，我们又该如何去解读它呢？

2016年英国医学期刊（British Medical Journal）刊登了一份由美国国家卫生研究院（NIH）所发表的研究报告，该研究是由NIH的研究团队，将一份被封存了近半个世纪，由NIH的Ivan Frantz博士所率领的研究重新检视和分析。

在1968～1973年Ivan Frantz博士在明尼苏达州6间州立精神病院与一间养老院中，随机将多达9423名年龄介于20～97岁的男女受试者分为两大组，一组以富含有不饱和脂肪（亚油酸，linoleic acid）的玉米油取代膳食中的饱和脂肪，而另一组则以动物油、牛油及酥油等饱和脂肪作为主要油脂，时间长达41～56个月，探讨不饱和脂肪的摄取与冠状动脉心脏病的关联。

中医师桂漫馨的桂氏驳筋通络术作为中国古老的医学技术，是一种由女性传承的祖传中医外治法，它通过驳筋板等工具，采用一定的手法，刺激相关部位，促使病变部位的循环功能加强，促进新陈代谢，将人体的经络融会贯通，调理肌体失衡状态，改善全身组织器官的生理功能，调节平衡人体阴阳。

讲究“要想不生病，驳通四大筋，万病先驳头”，从头部开始寻“经路”、走“腧穴”，将全身经络融会贯通，提高人体自身的自愈能力，从而达到治病、强身、健体等目的。

◎桂氏驳筋通络术适用病症：

一般情况下，男女长幼均适宜。尤其是近些年来通过驳筋通络术治愈的疑难病者已无数。驳通头部经络，能预防脑梗、心梗，修复和激活原发性脑神经发育不良等。还可医治先天性小儿脑瘫、小儿癫痫、自闭症、狂燥症、多动症、忧郁症、非手术性各种脑病。

捏积疗法根据中医的基本理论，通过捏拿脊背所产生的良性刺激，来治疗某些疾病。捏积发展到今天，形成了不同流派，在民间广为使用和流传。

中医师谭定学说，捏积通过捏拿小儿的脊背，可以振奋小儿督脉的阳气，推动全身气血的运行，调整全身的阴阳之气，从而达到治疗的目的。捏积疗法适用范围广泛，如疳积、厌食、腹痛、呕吐、便秘等消化系统疾病。神经系统疾病，如睡眠障碍、小孩脾气急躁、爱哭闹等。

由于捏积疗法主治疳积，从中医理论来说，疳积即积滞和疳证的总称。“积滞”二字含有积蓄和停滞的含义，是指小儿由于饮食不节，停聚胃肠，积而不消，停滞不化造成脾胃功能失常所出现的消化道及全身的病症；疳证是指小儿积滞日久，延误失治，伤及脾胃，耗伤津液，热从内生，进而伤及其它脏腑，出现的全身气血衰弱病症。

由此可见，积滞病情较轻，是疳证的前奏，疳证病情较重，是积滞迁延失治的后果，两者联系紧密。

“国际民间特效医技与养生大会”旨在发掘一些行之有效，立竿见影的民间中医技术，积聚各方各派高手前来交流、展示、传授绝技，以及推广传统中华养生文化和技术，进而引导形成一个正确的养生生活文化。该大会注重实际操作能力展现并非理论演说，注重传统中医的传承氛围而非发表新论。因此，该大会邀请了中医师雷顿、桂漫馨以及谭定学等医师分享他们的医学心得，并鼓励群众多去接触、学习、传承与发扬千年传统中华文化精髓。

中医师们也借此大会为濒临失传的民间传统中医提供一个发挥的平台，为民间各路高手创造一个互相交流，延续传承与发展绝学的平台，更希望唤醒群众的自我养生生活文化意识，提供一个重新认识，重新接触传统中医的机会。

中医师雷顿在其临床调理月经问题中用其艾灸手法取得非常好的疗效。曾经有位50岁左右的妇女，脸色蜡黄、嘴唇白、无力气、月经量多而不止半年多，医院诊断为贫血，医院建议输血。经过配合一些基础穴位加上大椎穴、关元穴、足三里穴和太溪穴，灸完8天来月经，第二个月再来月经正常，再灸后脸色、嘴唇红润了许多。