林明冠/避免久坐加强肌训 6招教你预防颈椎病
问:想问中医师,该如何解决颈椎病的困扰呢?
答:根据教材上颈椎病的定义如下:
颈椎病又称颈椎症候群,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床症候群,表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。
是不是很拗口又难懂?没办法,我曾经的痛苦,现在需要强加到读者脑海,假设定义不明,就会曲解何谓颈椎病。很多时候我们认为的“颈椎病”,并非医学定义的颈椎病。若只是单纯的颈肩局部酸麻疼,可能只是肌肉或筋膜劳损。此时还不算颈椎病,只有这种症状延续数年,并且出现手臂发麻、血压升高、头晕目眩、头痛等症状,才是颈椎病发作。
人类自自立行走伊始,就注定容易造成脊椎损伤,加上现代多伏案作业、无法摆脱电子产品的使用,在长时间保持固定姿势下,肌肉长时间紧绷进而产生炎性反应。这时候就会有局部酸痛感。