菌群平衡 肠温驯排便顺
消化系统对维持人体的健康起着重大的作用，它在这方面的功能主要由胃肠道（消化道或肠道）组成。消化道包括了口腔、食道、胃、小肠、结肠、直肠和肛门。肠道的主要功能是消化食物，并将食物转换为能量和营养素供身体使用。与此同时，它也在人体的免疫系统中扮演着举足轻重的角色。
有鉴於此，良好的肠道健康对整个身体的健康状况很重要。肠道菌群是促进和维持良好肠道健康的关键。了解何谓肠道菌群，它为何与身体的健康状况息息相关，以及维持肠道菌群平衡对预防腹泻、便秘和肠躁症等肠道问题的重要性，显然是一件刻不容缓的事。
雅加达海南联谊会会长余有信先生，长久以来因坐骨神经痛，无法正常走路，严重时更要人协助搀扶。透过印尼华商经贸联合总会李玉香会长牵线，余主席於2016来到台湾长庚医院接受治疗，开刀后不到3天就重新站起，靠着自己的力气自在行走，结束了长达8年的痛苦。
坐骨神经支配双脚，是人体最长最大的神经，从脊椎的腰椎与荐椎开始，往下控制下肢感觉与运动，如果神经受到压迫，就会出现坐骨神经痛的症状。常见造成坐骨神经痛的原因，包括腰椎退化、长骨刺、腰椎滑脱、椎间盘突出等，都会造成下肢麻痛，走路无力，需弯腰行走且无法远行。发生原因为姿势不正确，常弯腰搬重物、造成腰椎滑脱或椎间盘突出，长期的腰椎退化、脊椎长骨刺，最后导致坐骨神经痛。
诊断坐骨神经痛，常常只需要X光与脊椎磁力共振等，快速而无痛的非侵入性检查，就可以诊断出原因，但必须请专业医生排除脊椎肿瘤、感染、脊椎外压迫及下肢血管等问题。若是诊断确定为腰椎退化、腰椎滑脱、椎间盘突出等的坐骨神经痛，可以用药物、复健、脊椎神经注射及微创脊椎手术治疗。
案例：
从中学时代开始，丽倩就是公认的大美女，不仅五官端正丶笑容甜美，就连仪态也是模特儿范，不过在她心中却有一个秘密，那就是只要遇上考试或生活紧张，就会看到一片片犹如雪花般的头皮屑坠落在衣领丶沙发或是车上，因此她甚少穿深色衣服，向来都以白色为主。
在这之前她一直以为只要换了洗发水就没事，但一次又一次的尝试后仍徒劳无功，在前往医院皮肤科接受检验后才知道原来是银屑病（俗称牛皮癣），她的心情顿时陷入谷底，加上医生告知此乃皮肤顽疾，更叫她不知所措。
惟医生告知她尽管此病难以治愈，但却能通过几方面来改善病情，其中包括吃药丶保持心情愉快以及健康生活作息。为了避免病情加重，丽倩遵循的医生指示，如今尽管仍不时有鳞屑坠落，但她已学会坦然面对。
“随着年纪渐长，长者会因为老化而出现病痛或许多身体机能衰退的情况。虽然使用药物治疗，服用保健品都是用以舒缓症状，延缓老化的常见的方法，但是许多长者认为“是药三分毒”和“吃药伤肾”。
无论药物还是保健品，长者都认为不宜长期服用或者自行调整剂量。这个错误的观念主要源自于对药物和保健品的功效。药物主要是用于治疗，务求药到病除，而保健品主要是循序渐进的保健，为身体提供所缺乏的营养，并且需要服用一段时间才能看见效果。
市面上的保健品千百种，无论是为自己还是为家里的长者选择服用的保健品时必须抓紧两点。第一，“你需要的是什么？”。每个人在不同的年龄层所需要的营养都不一样，因此在服用保健品之前必须了解自己身体所需和服用的原因。第二，“你吃的是什么？”。在开始服用保健品之前必须了解自己服用的产品成分，预期效果和是否与现在服用的药物和保健品有所冲突，尤其是那些标榜着祖传秘方或江湖偏方的保健品 。抓紧这两点，就无需担心吃下的是“毒”不是“补”。
在众多保健品中，综合维生素有着较高的询问度。综合维生素片里的成分一般涵盖了各种我们日常所需的矿物质，例如镁（magnesium）丶锌（zinc）丶铁（iron）和钙（calcium）等。这些矿物质的重要性在于它们主导了我们体内的各种反应，例如肌肉的收放丶荷尔蒙的分泌丶细胞增生和代谢等。
消化道疾病种类很多，常常由于症状不典型而被人们忽视。一些不明显的症状如饭后腹痛，胃灼热，吞咽困难，恶心，呕吐，甚至呕血，就要提高警惕了，因为这可能涉及肠胃疾病如胃酸逆流，肠胃炎等。
肠胃疾病以年龄越大者发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见，如不及时治疗，长期反覆发作，极有可能转化为癌肿。
双威医疗中心肠胃肝脏专科拿汀林琬丽医生和拿督蔡智儒医生接受《医势力》专访，详谈胃酸逆流问题。
拿督蔡智儒医生指出，胃酸逆流也就是胃食管反流病（Gastroesophageal acid reflux disease，简称GERD），指胃液倒流进入食道，甚至口吐酸水。症状包括反酸、胸口灼热、胸口疼痛或不舒服等。
什么原因导致胃酸逆流？
过去，糖尿病患只可以服药来控制血糖，却无法预防罹患心脏病或减低心脏病死亡率。日前，国内引进含有empagliflozin的钠-葡萄糖二型协同转运蛋白抑制剂（SGLT 2 inhibitor）Jardiance。临床试验证明，此药可以降低糖尿病患的心脏病死亡率，是治疗糖尿病心脏病变的新里程碑。
“三兄弟”黏糖友 齐攻心脏
根据世界卫生组织（WHO）糖尿病心脏病死亡率与原因的研究，心血管疾病是二型糖尿病患的头号杀手，全球约50%的糖尿病患都是因为心血管疾病而死亡。同时，糖尿病患罹患心血管疾病的机率也比非糖尿病患高出2至4倍。
国人因心脏病死亡的比率，占死亡人数的52%，其次是癌症14%，肾脏疾病11%及其他23%，这项数据已经到达警戒水平。
研究显示，一名糖尿病患的寿命会比常人短6年，若再加上心脏病又再减6年，也就是说，若你是糖尿病患兼心脏病患，你就会自动减寿12年。
天冷容易伤风感冒，为什么天热也多感冒呢？这是因为天热的时候多了暑湿，又有人为的寒湿入侵，病邪增多了，感冒几率也会大增。
湿气越重的地方，人体越容易受外邪影响而致病。暑湿的特性是潮湿中带着暑热，相当於湿上加湿，对体质虚弱、久病和爱贪凉的人来说，特別容易得到暑湿感冒。
例如到了夏天，人体的阳气应该往外散发，但是很多人觉得太热，就猛吹冷气、狂吃冰、爱喝冷饮，好像感觉瞬间降了暑气，但其实是把寒湿之气带进体内，压制了要生发的阳气，反而让人受寒感冒。
“暑”这个字，是由“日”加“煮”组成，头上的太阳有多热，热到好像在炊煮食物一样，而且我们在炊煮时都要加水，所以暑气就是一种又潮湿又闷热，好像人进了蒸笼里的感觉。
带状皰疹，俗称的“生蛇”，是由水痘带状皰疹病毒引起，曾得过水痘的人，都有机会得到。小时候长水痘，好了以后，水痘病毒不会消失，水痘病毒会潜藏在大脑神经节内，等到有一天身体的免疫力降低，病毒就有可乘之机再度活化成令人痛不欲生的“皮蛇”。
老人家是最容易得带状皰疹的族群，年龄愈大、尤其60岁以上的人细胞免疫力降低，发生率愈高。因为身体的免疫机制逐渐衰退，再加上常会有其他慢性疾病，对病毒的压制能力也较低，因此长出皰疹。年轻人得到带状皰疹，则多半是因为某段时期压力大或缺乏休息，使身体免疫力降得太低，让病毒有机会再活化。
长出带状皰疹，要多休息、吃好、睡好，修补免疫力最重要。
西医看带状皰疹
患带状皰疹应马上求医
避免引发其他并发症
带状皰疹，俗称“生蛇”。坊间有一种说法，一旦“蛇”绕腰一圈，病人就药石罔效，所以老一辈的人听到“生蛇”都非常害怕，用尽各种方法去治疗，各种民间“捉蛇”法都去一试。
归根结底，“蛇”真的会蔓延吗？医学上真的被“蛇”绕腰一圈后就会死去吗？
