案例：
明明和敏敏是一对夫妻，但两人的洗澡方式很不同，明明是传统型的老男人，一块肥皂就行了，但敏敏却对洗发水、护发素及沐浴露的品牌非常讲究，但是对制作成分却毫不在乎，务必在踏出浴室时满身香气才满足洗澡乐趣。
直到有一次，两人在出席一场健康讲座时，台上的讲师告知化学物所造成的毒素危害，以及遍布在周遭的林林种种化学物所制成的日常用品，包括沐浴露、洗发水等，敏敏才惊觉成分比品牌重要。
从那天开始，她开始选择纯天然的沐浴用品，包括选择椰子油制的沐浴露等，尽管价格较贵但健康无价，再加上明明的支持，因此逐渐远离“经皮毒”的伤害，肤色也越来越好。
案例：
自李伯伯被告知患有帕金森氏症后，心情变得十分忧郁。病发时全身不自住颤抖，行动迟缓，说话也抖不停。慢慢的，他也变得不爱说话了。以前他喜欢一早到公园和朋友们耍太极，偶尔一起去走走山，每个傍晚还会牵着太太的手在住家附近的河堤散步。但现在他成天把自己关在家里，不爱多走动。
李太太每日看着丈夫定时吃药，心想他应该还期盼自己可以通过药物好起来，便建议带他到附近的疗养中心参加一项物理治疗课程，“我听说多运动对这个病症有效。”
李伯伯默默摇头，“你不记得医生说了是大脑内缺乏多巴胺吗？多吃一点药就可以补回了。运动一不小心反而会造成伤害。”
李太太很懊恼，不知道自己劝说丈夫去运动是否是个正确的举动，便不再多问了。
家里父母进入退休生活了，平日闲来无事，他们爱去公园做运动锻炼，吸吸新鲜空气活动筋骨，去巴刹，坐在咖啡店和老朋友喝茶等。这些活动可以刺激脑部的血液循环，对老人失智症有一定的预防作用，总比在家无所事事来得好。平时的日常活动，应该注意哪些？
他几乎每个星期都来买短效型的气喘喷雾剂（Salbutamol inhaler）。
我问他：“你一直都有气喘发作吗？看你买新药的次数，你的气喘没有控制好吧？而且你的手一直在抖，这个蓝色的药用过量了吧？”
他：“我每天都要喷这个好几次，没有的话我走路都会喘。”
我：“医院就给你这个蓝色的喷雾吗？没有其他的？”
他：“有，可是我知道那个是类固醇，不敢用它。我现在那么胖就是以前一直吃类固醇药丸造成的。我怕副作用了，所以没有用那个巧克力色喷的药。”（按：巧克力色的喷雾是预防性类固醇气喘喷雾。）
他：“我没有这个蓝色的药会死掉。”
我：“你只用这个，气喘不受控制，一样会死掉。记得邓丽君怎么死的吗？其实，吃的和喷的类固醇比起来，喷的没有那么多副作用，而且是预防哮喘发作。你怕副作用而不用，却选择另外一个不能帮到你的药，何苦呢？”
他：“我找时间去医院看看先吧。”说完匆匆忙忙地转身离开。
药物副作用不是必然的，所以不需要过于担心药物副作用发作的偶然性，也不需要因此而让自己的身体受损，使病情不受控制。对于需要长期用药控制的病，我们更加要学习如何与它做朋友，与它和平相处。
案例：
45岁的林丽一直以来都不满意自己的仪容，10年前还可以通过彩妆技术“遮掩”脸上的瑕疵，使自己看起来比实际年更年轻，但是，随着年龄的增长，彩妆已无法满足她的要求了。
为了更快速看到“冻龄”的疗效，林丽签下微整型治疗配套，包括注射玻尿酸、脸皮提拉术、抗橙皮组织等治疗，可是，效果未能满足她的需求。
身边的亲友知道林丽有意再做美医治疗后，纷纷向她提出建议，有的建议她到其他诊所进行更先进的护理，有的则建议她吃保健品和药妆品，以致她感到非常懊脑，不知该相信谁的建议。
癌症，不再相等于死刑，这句话对患者、照护者、政策制定者及公众人士等许多相关者来说尤其重要。以前，病患一旦被诊断患癌，就会对生命失去希望；如今，随着药物治疗的不断发展，这情况已不复在。
国内癌患较多晚期确诊
癌症幸存者是已经成功完成治疗的病患。他们复原后朝向更圆满的人生。根据美国国家癌症幸存者联盟及美国国家癌症研究院联合声明，癌症幸存者被诠释为从被诊断为癌患后，继续在余生抗癌到底。
案例：
最近天空一片朦胧，明仔告知华哥是否要放弃之前已经报名的马拉松赛事，尽管报名费不菲，但他不想有哮喘的华哥不慎在赛事中出事，可是华哥却很固执，说没什么要紧，而且大会也没说要取消，最终他还是决定要参赛。
在比赛前一晚，明仔在看新闻时看到台湾一名健康男士因在烟霾时参与户外比赛，结果突然晕倒送院抢救不治，他立刻把新闻链接转发给华哥，并且要求医生友人一起劝告华哥，庆幸最终2人还是劝服了华哥。
第二天一早，3人一起到室内餐馆享受早餐，一边“欣赏”犹如伦敦雾都的街景，华哥庆幸自己没有继续固执下去，否则后果不堪设想。
喝果汁和吃水果，哪种方式比较能有效吸收营养？一起听听营养师怎么说。
